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Pizza façon dukan

Plat
8 parts
15 min
30 min
moyen
23 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 8
2 cuillères à soupe de son d'avoine

1 cuillère à soupe de son de blé

2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix


1/2 sachet de levure chimique

sel et poivre

Préparation

  • Mettre tout les ingrédients et bien mélanger, assaisonnez selon votre goût.
  • Dans un plat en silicone, bien étaler la préparation, et enfournez,15 minutes à 180°.
  • Garnir ensuite la pâte à pizza avec les ingrédients de votre choix , et remettre 10 à 15 minutes au four.
R RECETTES de MAMIECONTE

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 17g
Calories: 23Kcal
  • Glucides: 1.2g
  • Lipides: 1g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 1.8g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 0.2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

15/04/2012

H

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