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Tian de courgette et de tomate

Plat
2 parts
10 min
45 min
facile
58 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 courgette moyenne

3 à 4 grosses tomates

3 gousses d'ail


sel

Préparation

  • Laver la courgette et les tomates et les détailler en rondelles pas trop fines ni trop épaisses.
  • Alterner dans le plat des rondelles de courgette et de tomate sur plusieurs rangées.
  • Eplucher l'ail et la couper en petits morceaux que vous répartissez sur le tian. Saler et poivrer et saupoudrer de thym.
  • Cuire 45 minutes dans le four préchauffé à 210°.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 218g
Calories: 58Kcal
  • Glucides: 7.1g
  • Lipides: 0.8g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 3.1g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Tian de courgette et de tomate, photo 1Tian de courgette et de tomate, photo 2Tian de courgette et de tomate, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rougeVallée du Rhone, Rouge
Anjou VillagesCentre - Val de loire, Rouge





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