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CRUMBLE TOUT LEGER AUX TOMATES, POURQUOI S'EN PRIVER !

Plat
2 parts
10 min
40 min
facile
186 Kcal
Un crumble sans beurre, sans farine et léger. Exquis!

Ingrédients

Nombre de parts: 2

2 gousses d'ail

2 petits oignons hachés


1 cuillère à soupe de chapelure

15 g de parmesan

1 cuillère à soupe de persil haché

1 cuillère à soupe de basilic haché

Sel

poivre

Préparation

  • Laver, couper les tomates en tranches fines. Préchauffer le four à 180°C.
  • Faire revenir l'ail et les oignons dans l'huile, à petit feu, à couvert en remuant souvent 10 minutes environ.
  • Mélanger la chapelure, le parmesan, les herbes aromatiques et la fondue d'oignons.
  • Saler, poivrer. Dans un plat à gratin, étaler les tranches de tomates et recouvrir de la préparation aux oignons.
  • Enfourner et faire cuire 30 minutes.
A A TABLE

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Calories: 185Kcal
  • Glucides: 13.2g
  • Lipides: 10.9g
  • Gras sat.: 2.6g
  • Protéines: 6.5g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

CRUMBLE TOUT LEGER AUX TOMATES, POURQUOI S'EN PRIVER !, photo 1
CRUMBLE TOUT LEGER AUX TOMATES, POURQUOI S'EN PRIVER !, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

ChénasVallée du Rhone, Rouge
Beaune blancBourgogne, Blanc
SancerreCentre - Val de loire, Blanc





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