L'accompagnement idéal des grillades: le tian!
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.61Euros€ (1.3€/part)
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Tian au cookeo
Préparation
Préparation10 min
Cuisson1 heure
- Laver les légumes et les couper en fines rondelles.
- Dans un plat allant au four, alterner les rondelles de chaque légume en les faisant se chevaucher.
- Peler la gousse d'ail, la hacher et en parsemer le tian.
- Parsemer aussi de thym, de sel citron,baies roses et arroser d'un filet d'huile d'olive.
- Mettre au four préchauffé à 150° pendant environ 1 heure. Surveiller pour ne pas que les légumes noircissent.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 147Kcal
- Glucides: 10.7g
- Lipides: 8.7g
- Gras sat.: 1.3g
- Protéines: 3.2g
- Fibres: 6.4g
- Sucre: 6.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Pécharmant (Sud-Ouest, Rouge)
Saint Joseph rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Vacqueyras rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Commentaires
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S
sansfard,
26/07/2009
Très bonne recette, facile, sans surprise, idéale pour l'été