Plat moins de 200 calories - 1144 recettes sur Ptitchef

Spaghettis à la bolognaise et à la crème de fromage

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Plat facile 5 min 30 min

Ingrédients: 300 g de chou-fleur 250 g de pommes de terre 25 cl de bouillon de volaille 15 cl de crème liquide à 15% Comté râpé Muscade Sel,Poivre...

Thon à la coriandre

(1 vote) , (9)

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 1/2 bouquet de coriandre 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de paprika 1 cuillère à soupe de curcuma 1 cuillère à soupe de sel un peu d'eau 1 filet ...

Kibet batata ou kibbé de pommes de terre

(1 vote) , (5)

Plat facile 5 min 20 min

Ingrédients: 200 g boulgour 400 g pommes de terre 3 oignons 1 botte de menthe sel poivre...

Crumble tout leger aux tomates, pourquoi s'en priver !

(1 vote) , (17)

Plat facile 10 min 40 min

Ingrédients: 4 tomates 2 gousses d'ail 2 petits oignons hachés Huile d'olive 1 cuillère à soupe de chapelure 15 g de parmesan 1 cuillère à soupe de persil haché 1...

Carottes gingembre/ abricot/ graines

(1 vote) , (1) , (8)

Plat facile 25 min 77 kcal

Ingrédients: 8 carottes moyennes 3 échalotes 1 1/2 abricot sec graines de tournesol et de pavot poudre de gingembre...

Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

(1 vote) , (18)

Plat facile 10 min 25 min

Ingrédients: 2 aubergines 2 petits oignons 3 cuillères à café de câpres 40 g d'olives noires 3 tomates Huile d'olive Vinaigre de cidre...

Curry de lieu jaune

(1 vote) , (1) , (8)

Plat facile 10 min 17 min

Ingrédients: des darnes ou pavés de lieu jaune de ligne 1 pomme fruit 1/2 banane 50 g de raisins de corinthe 50 g de beurre salé 1 oignon 1 échalote -1 gousse d'a...

Velouté de cresson et de brocoli

(1 vote) , (7)

Plat facile 5 min 25 min

Ingrédients: 1 poireau 1 brocoli 125 g de pousses de cresson 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cube de bouillon de légumes sel poivre blanc...

Chou farci au boulgour, à la ricotta et aux figues

(1 vote) , (1) , (31)

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 70 g de boulgour 100 g de ricotta 4 figues sèches 8 feuilles de choux 1 cuillère à café de cumin en grain sel et poivre huile d'olive parmesan...

Boulettes de saumon

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Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 1 tomate 1 oignon de la coriandre fraîche 4 escalopes de saumon...

Purée de céleri à l'huile de truffe, de l'or noir dans ma cuisine

(1 vote) , (12)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 1 boule de céleri 2 petites pommes de terre 1 cuillère à soupe de crème fraîche 3/4 de verre de lait 1/2 écrémé 1 cuillère à soupe d'huile parfum...

Tomates farcies au riz - domades yemistes

(1 vote) , (51)

Plat facile 10 min 1 h 38 m

Ingrédients: 10 tomates moyennes 1 oignon 1 petite courgette 1 bouquet de persil quelques feuilles de menthe fraîche ou séchée 150 grammes de riz petit...

Dal (curry de lentilles corail)

(1 vote) , (20)

Plat facile 10 min 32 min

Ingrédients: 250 g de lentilles corail 2 oignons 1 gousse d'ail 3 clous de girofle 3 cs d'huile d'olive 2 càc de graines de cumin 2 càc de curry en poudre 2 càc ...

Houmous de lentilles corail

(1 vote) , (1) , (41)

Plat moyen 15 min 45 min

Ingrédients: 1 verre de lentilles corail 2,5 verres d'eau 1 petite carotte râpée 1 gousse d'ail sel et poivre cumin curry 1,5 cuillère à soupe de jus de citron 1 ...

Endives à l'orange

(1 vote) , (10)

Plat facile 5 min 12 min

Ingrédients: 5 endives (ce que vous voulez) 2 jus d'oranges 1cuil à c de coriandre en grain 1/3 de poudre de cumin sel et poivre un peu de beurre 1 oignon...

Viande de veau aux ananas/moutarde et pain d'épice

(1 vote) , (21)

Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: 700 gr de blanquette de veau ( carbonnade) 1 boite d'ananas ( un demi litre) 1 tranche de pain d'épice sel et poivre 1 feuille de laurier 2 c.à.c de ...

Soupe pommes de terre - fenouil et pastis

(1 vote) , (7)

Plat facile 10 min 22 min

Ingrédients: • 500 g de pommes de terre • 1 bulbe de fenouil • 1 échalote • 1 gousse d'ail • 1 branche de thym • 50 cl de bouillon de poulet • 1 dose de safran • 1...

Velouté de courgettes au thermomix

(96 votes) , (22) , (128)

Plat facile 5 min 10 min

Ingrédients: 2 courgettes selon la grosseur (600 g environ) 1/2 cube de bouillon de volaille 75cl d'eau 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à soupe de crème...

Jarret de porc en cocotte minute

(85 votes) , (15) , (51)

Plat facile 15 min 50 min

Ingrédients: Jarret de porc du laurier thym clou de girofle cardamome un oignon des pommes de terre carottes poireaux...

Ratatouille de poivrons grillés

(55 votes) , (20) , (614)

Plat moyen 20 min 1 heure

Ingrédients: 5 poivrons (rouges et orange) 1 carotte (coupée en petits dés) 1 oignon (émincée) 1 gousse d’ail 400 g tomates (en dés ; en conserve) 2 c. à soup...

Gratin de courgettes à la béchamel

(51 votes) , (11) , (59)

Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: 5 courgettes 30 g de maïzena 25 ml de lait 35 g de beurre 125 g de fromage râpé 1 pincée de noix de muscade en poudre sel poivre...

Pommes de terre de noirmoutiers au four

(38 votes) , (2) , (36)

Plat moyen 15 min 45 min

Ingrédients: Pommes de terre de Noir moutiers Huile d'olive Fleur de sel de Noir moutiers Poivre Herbes de Provence...

Haricots plats au beurre et au persil

(32 votes) , (7) , (31)

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 600 g de haricots plats 30 g de beurre 1 grosse cuillerée à soupe de persil ciselé sel poivre...

Haricots mungo verts cuisinés au concentré de tomate et girofle

(25 votes) , (1) , (62)

Plat facile 10 heures 1 heure

Ingrédients: 80 g de haricots verts par personne 2 clous de girofle 1 cuillère de concentré de tomate sel poivre du moulin 2 échalotes 2 gousses d'ail 1/2 c...