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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Spaghettis à la bolognaise et à la crème de fromage

Spaghettis à la bolognaise et à la crème de fromage

(1 vote) , (20)
Plat facile 5 min 30 min
Ingrédients: 300 g de chou-fleur 250 g de pommes de terre 25 cl de bouillon de volaille 15 cl de crème liquide à 15% Comté râpé Muscade Sel,Poivre...
Recette Thon à la coriandre

Thon à la coriandre

(1 vote) , (9)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1/2 bouquet de coriandre 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de paprika 1 cuillère à soupe de curcuma 1 cuillère à soupe de sel un peu d'eau 1 filet ...
Recette Kibet batata ou kibbé de pommes de terre

Kibet batata ou kibbé de pommes de terre

(1 vote) , (5)
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 200 g boulgour 400 g pommes de terre 3 oignons 1 botte de menthe sel poivre...
Recette Crumble tout leger aux tomates, pourquoi s'en priver !

Crumble tout leger aux tomates, pourquoi s'en priver !

(1 vote) , (17)
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 4 tomates 2 gousses d'ail 2 petits oignons hachés Huile d'olive 1 cuillère à soupe de chapelure 15 g de parmesan 1 cuillère à soupe de persil haché 1...
Recette Carottes gingembre/ abricot/ graines

Carottes gingembre/ abricot/ graines

(1 vote) , (1) , (8)
Sans gluten
Plat facile 25 min 77 kcal
Ingrédients: 8 carottes moyennes 3 échalotes 1 1/2 abricot sec graines de tournesol et de pavot poudre de gingembre...
Recette Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

Caponata sicilienne, plus chic qu'une ratatouille

(1 vote) , (18)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 2 aubergines 2 petits oignons 3 cuillères à café de câpres 40 g d'olives noires 3 tomates Huile d'olive Vinaigre de cidre...
Recette Curry de lieu jaune

Curry de lieu jaune

(1 vote) , (1) , (8)
Plat facile 10 min 17 min
Ingrédients: des darnes ou pavés de lieu jaune de ligne 1 pomme fruit 1/2 banane 50 g de raisins de corinthe 50 g de beurre salé 1 oignon 1 échalote -1 gousse d'a...
Recette Velouté de cresson et de brocoli

Velouté de cresson et de brocoli

(1 vote) , (7)
Plat facile 5 min 25 min
Ingrédients: 1 poireau 1 brocoli 125 g de pousses de cresson 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cube de bouillon de légumes sel poivre blanc...
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Recette Chou farci au boulgour, à la ricotta et aux figues

Chou farci au boulgour, à la ricotta et aux figues

(1 vote) , (1) , (31)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 70 g de boulgour 100 g de ricotta 4 figues sèches 8 feuilles de choux 1 cuillère à café de cumin en grain sel et poivre huile d'olive parmesan...
Recette Boulettes de saumon

Boulettes de saumon

(1 vote) , (9)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 tomate 1 oignon de la coriandre fraîche 4 escalopes de saumon...
Recette Purée de céleri à l'huile de truffe, de l'or noir dans ma cuisine

Purée de céleri à l'huile de truffe, de l'or noir dans ma cuisine

(1 vote) , (12)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 boule de céleri 2 petites pommes de terre 1 cuillère à soupe de crème fraîche 3/4 de verre de lait 1/2 écrémé 1 cuillère à soupe d'huile parfum...
Recette Tomates farcies au riz - domades yemistes

Tomates farcies au riz - domades yemistes

(1 vote) , (51)
Plat facile 10 min 1 h 38 m
Ingrédients: 10 tomates moyennes 1 oignon 1 petite courgette 1 bouquet de persil quelques feuilles de menthe fraîche ou séchée 150 grammes de riz petit...
Recette Dal (curry de lentilles corail)

Dal (curry de lentilles corail)

(1 vote) , (20)
Plat facile 10 min 32 min
Ingrédients: 250 g de lentilles corail 2 oignons 1 gousse d'ail 3 clous de girofle 3 cs d'huile d'olive 2 càc de graines de cumin 2 càc de curry en poudre 2 càc ...
Recette Houmous de lentilles corail

Houmous de lentilles corail

(1 vote) , (1) , (41)
Plat moyen 15 min 45 min
Ingrédients: 1 verre de lentilles corail 2,5 verres d'eau 1 petite carotte râpée 1 gousse d'ail sel et poivre cumin curry 1,5 cuillère à soupe de jus de citron 1 ...
Recette Endives à l'orange

Endives à l'orange

(1 vote) , (10)
Plat facile 5 min 12 min
Ingrédients: 5 endives (ce que vous voulez) 2 jus d'oranges 1cuil à c de coriandre en grain 1/3 de poudre de cumin sel et poivre un peu de beurre 1 oignon...
Recette Viande de veau aux ananas/moutarde et pain d'épice

Viande de veau aux ananas/moutarde et pain d'épice

(1 vote) , (21)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 700 gr de blanquette de veau ( carbonnade) 1 boite d'ananas ( un demi litre) 1 tranche de pain d'épice sel et poivre 1 feuille de laurier 2 c.à.c de ...
Recette Soupe pommes de terre - fenouil et pastis

Soupe pommes de terre - fenouil et pastis

(1 vote) , (7)
Plat facile 10 min 22 min
Ingrédients: • 500 g de pommes de terre • 1 bulbe de fenouil • 1 échalote • 1 gousse d'ail • 1 branche de thym • 50 cl de bouillon de poulet • 1 dose de safran • 1...
Recette Velouté de courgettes au thermomix

Velouté de courgettes au thermomix

(96 votes) , (22) , (128)
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 2 courgettes selon la grosseur (600 g environ) 1/2 cube de bouillon de volaille 75cl d'eau 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à soupe de crème...
Recette Jarret de porc en cocotte minute

Jarret de porc en cocotte minute

(85 votes) , (15) , (51)
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: Jarret de porc du laurier thym clou de girofle cardamome un oignon des pommes de terre carottes poireaux...
Recette Ratatouille de poivrons grillés

Ratatouille de poivrons grillés

(55 votes) , (20) , (614)
Plat moyen 20 min 1 heure
Ingrédients: 5 poivrons (rouges et orange) 1 carotte (coupée en petits dés) 1 oignon (émincée) 1 gousse d’ail 400 g tomates (en dés ; en conserve) 2 c. à soup...
Recette Gratin de courgettes à la béchamel

Gratin de courgettes à la béchamel

(51 votes) , (11) , (59)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 5 courgettes 30 g de maïzena 25 ml de lait 35 g de beurre 125 g de fromage râpé 1 pincée de noix de muscade en poudre sel poivre...
Recette Pommes de terre de noirmoutiers au four

Pommes de terre de noirmoutiers au four

(38 votes) , (2) , (36)
Plat moyen 15 min 45 min
Ingrédients: Pommes de terre de Noir moutiers Huile d'olive Fleur de sel de Noir moutiers Poivre Herbes de Provence...
Recette Haricots plats au beurre et au persil

Haricots plats au beurre et au persil

(32 votes) , (7) , (31)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 600 g de haricots plats 30 g de beurre 1 grosse cuillerée à soupe de persil ciselé sel poivre...
Recette Haricots mungo verts cuisinés au concentré de tomate et girofle

Haricots mungo verts cuisinés au concentré de tomate et girofle

(25 votes) , (1) , (62)
Plat facile 10 heures 1 heure
Ingrédients: 80 g de haricots verts par personne 2 clous de girofle 1 cuillère de concentré de tomate sel poivre du moulin 2 échalotes 2 gousses d'ail 1/2 c...


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