Ptitchef

Maïs sauté à la tomate et au basilic

Plat
6 parts
12 min
10 min
facile
150 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.04 (0.67€/part)

Matériel

Préparation

  • Faites chauffer l'huile à feu moyen-vif dans une grande poêle antiadhésive.
  • Ajoutez les oignons verts, le poivron vert, le maïs, les tomates et le basilic (s'il est séché).
  • Faites cuire en remuant souvent pendant 5 à 7 minutes (de 8 à 10 minutes si le maïs est surgelé) ou jusqu'à ce que le maïs soit tendre.
  • Ajoutez le sucre et poivrez au goût.
  • Garnissez de basilic haché.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Calories: 150Kcal
  • Glucides: 25.2g
  • Lipides: 2.2g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 4.4g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 7.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Picpoul de Pinet Languedoc-Roussillon, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

22/06/2013

J'adore, rapide simple et très bon a manger. un vrai délice !!!!!

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