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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Tajine de langue de veau farcie

Tajine de langue de veau farcie

(1 vote) , (4)
Plat facile 30 min 2 heures
Ingrédients: 1 langue de veau 400 g d'olives vertes dénoyautées 2 oignons 2 gousses d'ail persil 1 feuille de laurier citron confit 1 petite tomate 1 carotte Sel ...
Recette Soupe de poisson

Soupe de poisson

(1 vote) , (17)
Sans gluten
Plat facile 1 heure 172 kcal
Ingrédients: 300 gr de poisson blanc (cabillaud, colin...) 1 poireau 1 oignon 2 carottes 1 verre de vin blanc 2 verres d'eau 1 bouquet garni...
Recette Le tian courgettes-potimarron

Le tian courgettes-potimarron

(1 vote) , (4)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 grosse courgette ou deux moyennes la moitié d'un potimarron 3-4 oignons ail huile d'olive sel poivre...
Recette Poulet au curry et curcuma

Poulet au curry et curcuma

(1 vote) , (15)
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 7 pilons de poulet 1 tomate 150 ml d'eau bouillante 2 cuillères à café de hot curry 1 cuillère à café de curcuma piment de Cayenne sel poivre 1 gros...
Recette Jambon à la bière d'épinette

Jambon à la bière d'épinette

(1 vote) , (5)
Plat facile 15 min 1 h 15 m
Ingrédients: 1 épaule Picnic de porc fumé 1 cuillère à thé moutarde en poudre (mis 2) 1 cuillère à soupe beurre 4-5 clous de girofle 6 tasses bière d'épinette (b...
Recette Saumon grillé au romarin

Saumon grillé au romarin

(1 vote) , (1) , (26)
Plat facile 10 min 14 min
Ingrédients: 2 cuillères à table (30 ml) huile d'olive 2 cuillères à thé (10 ml) jus de citron 1/4 cuillère à thé (1 ml) sel poivre au goût 2 gousses d'ail hachée...
Recette Poêlée de courgettes et crevettes au curry

Poêlée de courgettes et crevettes au curry

(1 vote) , (34)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 courgettes 200 g de crevettes roses cuites 1 cuillère à soupe de curry sel poivre huile d'olive (1 cuillère à café)...
Recette Caille rôtie cachée dans un poivron

Caille rôtie cachée dans un poivron

(1 vote) , (9)
Plat facile 25 min 30 min
Ingrédients: 1 caille par convive 1 poivron vert ou rouge par convive sel poivre le jus de 2 citrons 2 gousses d'ail hachées 1 petit bouquet de persil huile d'oli...
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Recette Escalope de dinde en papillote à la moutarde à l'ancienne

Escalope de dinde en papillote à la moutarde à l'ancienne

(1 vote) , (1) , (28)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 6 escalopes de dinde 6 tranches de viande de grisons 6 cuillères à café de moutarde à l'ancienne 1 branche de thym frais sel poivre...
Recette Riz sauvage aux crevettes et à la fondue de poireaux

Riz sauvage aux crevettes et à la fondue de poireaux

(1 vote) , (18)
Sans gluten
Plat facile 1 h 5 m 50 kcal
Ingrédients: de l'huile d'olive des poireaux des crevettes cuites du riz sauvage...
Recette Petite cocotte tomate-feta

Petite cocotte tomate-feta

(1 vote) , (77)
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 80 g féta 3 tomates moyennes 1/2 poivron 1 cuillère à soupe d'huile d'olive thym sel poivre...
Recette Ck - la saison des tapas revient !

Ck - la saison des tapas revient !

(1 vote) , (9)
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 4 personnes: 500 g calamars 5 à 6 gousses d'ail 1Botte de persil 1Piment oiseaux Sel poivre huile d'olive...
Recette Salade de crevettes phla kung

Salade de crevettes phla kung

(1 vote) , (5)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour 4 personnes: 500 g de crevettes 2 échalotes 1 cuillère à soupe de poisson 4 cuillères à soupe de jus de citron vert 1 cuillère à café de sucre ...
Recette Salade waldorf - salat

Salade "waldorf" - salat

(1 vote) , (2)
Plat facile 8 min 5 min
Ingrédients: La "fausse" mayonnaise : de l'huile d'olive de la moutarde un peu de sel poivre du vinaigre quelques noix...
Recette Pizza au chèvre, courgette, jambon et tomate.

Pizza au chèvre, courgette, jambon et tomate.

(1 vote) , (1) , (27)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: pâte brisée 1 boite de pulpe de tomate 2 tranche de jambon 1 courgette 5 petits chèvre frais 1 oignon Quelques olives noires Herbes de provences Sel ...
Recette Escale à hong kong : nouilles sautées aux crevettes & champignons

Escale à hong kong : nouilles sautées aux crevettes & champignons

(1 vote) , (18)
Plat facile 15 min 21 min
Ingrédients: 400g de grosses crevettes roses décortiquées (environ 1kg non épluchées) 2 gousse d'ail 70g de concentré de tomates 4 cuillères à soupe de sauce s...
Recette Riz facon asiatique (spécial fin de placard)

Riz facon asiatique (spécial fin de placard)

(1 vote) , (1) , (16)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: du riz 100 g de crevettes du persil du gingembre en poudre du maïs de la sauce soja...
Recette Rouleaux aux épinards, à la ricotta et aux pignons

Rouleaux aux épinards, à la ricotta et aux pignons

(1 vote) , (30)
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 350 grs d'épinards frais 1/2 cuillère à soupe de muscade 1 gousse d'ail pilée 150 grs de ricotta 60 grs de pignons de pin 6 feuilles de brick sel p...
Recette Cake aux carottes-chèvre-cumin

Cake aux carottes-chèvre-cumin

(1 vote) , (50)
Plat facile 20 min 50 min
Ingrédients: 5 grosses carottes chèvre cumin une pincée 12,5 cl de lait 3 oeufs 150 g de farine 1 sachet de levure 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...
Recette Velouté courgette & roquefort

Velouté courgette & roquefort

(1 vote) , (14)
Plat facile 30 min 181 kcal
Ingrédients: Un cube de bouillon : Bouillon aux Légumes et Huile d'Olive de MAGGI 1 kg de courgette 150 g de roquefort...
Recette Olala, un p'tit california wrap !

Olala, un p'tit california wrap !

(1 vote) , (11)
Plat facile 10 min
Ingrédients: 1 tortilla de blé souple 1/2 avocat bien mûr 1 grande tranche de saumon fumé 1/2 tomate 1 poignée de mâche 1/4 de citron jaune...
Recette Des carottes violettes au miel

Des carottes violettes au miel

(1 vote) , (9)
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 5 carottes 1 grosse échalotte 1 bonne cuillère à soupe de miel...
Recette Spaghetti bolognaise express

Spaghetti bolognaise express

(1 vote) , (20)
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: des spaghettis plats ou ordinaire viande haché 2 tomates en dès 1 oignon émincé finement 2 gousses d'ail 2 cuillères à café de contré de tomate + u...
Recette Salade de poivrons et de tomates simplissime

Salade de poivrons et de tomates simplissime

(1 vote) , (1) , (7)
Plat facile 6 min 15 min
Ingrédients: 3 poivrons verts 2 tomates 1 piment (facultatif) sel huile d'olive...


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