Plat moins de 200 calories - page 13

1704 recettes

Soupe de lentilles corail au cumin

(3 votes), (275)

Plat moyen 30 min 155 kcal

Ingrédients: 1 oignon 1 grosse carotte 1 poireau 1/8 de céleri rave 1 gousse d'ail 2 feuilles de laurier 1 cuillère à soupe de garam massala 1 verre de coulis...

Gratins dauphinois individuels

(3 votes), (1) , (213)

Plat facile 1 heure 178 kcal

Ingrédients: une quinzaine de pommes de terre de taille moyenne 25 cl de crème de soja 25 cl de crème fraîche liquide 2 cuillères à café d'ail en poudre sel...

Escalope de poulet à la crème au celeri

(3 votes), (17)

Plat facile 40 min 183 kcal

Ingrédients: des escalopes de poulet des champignons des pommes de terre du gingembre en poudre de chez " terre exotique " des graines de céleri de chez " terre...

Velouté de courge galeuse

(3 votes), (2)

Plat facile 17 min 119 kcal

Ingrédients: 500 g de courge galeuse 1 bel oignon 10 cl de crème épaisse 2 cuillères à soupe de lentilles corail

Omelette aux cèpes

(3 votes), (1) , (119)

Plat facile 27 min 199 kcal

Ingrédients: 8 oeufs 2 gros cèpes 2 gousses d'ail 1 noix de Beurre Huile d'olive Sel Poivre

Tagliatelle au thon express

(3 votes), (39)

Plat facile 20 min 161 kcal

Ingrédients: des tagliatelles 2 boîtes de thon de la sauce tomate sel et poivre

Langoustines grillées

(3 votes), (7)

Plat facile 13 min 56 kcal

Ingrédients: langoustines un peu de sel poivre huile d'olive

Pâtes aux saint-jacques ail et ciboulette

(3 votes), (2) , (162)

Plat facile 14 min 186 kcal

Ingrédients: 12 noix de Saint-Jacques 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de ciboulette 1 brique de sauce soja fleur sel et...

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Loubia el khadra- haricots verts ou fassouila bel zeit

(3 votes), (1)

Plat facile 1 heure 89 kcal

Ingrédients: 500 g de haricots verts 1 oignon râpé 2 tomates moyennes 2 gousses d'ail écrasées 1 cuillère à soupe de sauce tomate 2 cuillères à soupe de...

Mini cakes salés

(3 votes), (1) , (30)

Plat facile 30 min 117 kcal

Ingrédients: 150 g de farine 50 g de maïzena 3 oeufs 10 cl de lait 5 cl d'huile d'olive 1 sachet de levure chimique

Roulé de dinde à la ricotta

(3 votes), (38)

Plat moyen 40 min 174 kcal

Ingrédients: 2 escalope de dinde 3 cas de ricotta 1 échalote Persil Ciboulette Sel et poivre

Repas pour bébé, purée de potiron et oeuf brouillé - a partir d'un an

(3 votes), (1) , (10)

Plat facile 25 min 58 kcal

Ingrédients: 300 g de potiron ciboulette oeuf

Un omnicuiseur dans ma cuisine et frites à l omnicuiseur

(3 votes), (13)

Plat facile 1 h 30 m 171 kcal

Ingrédients: 2 belles carottes 1 beau panais 2 pommes de terre de taille moyenne 2 brins de romarin 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de...

Ma soupe à l'ail d'arleux

(3 votes), (5)

Plat facile 31 min 181 kcal

Ingrédients: 700 g de pommes de terres 250 g de carottes râpées 200 g d'ail d' Arleux épluché (blanc ou fumé)

Courgettes au four

(3 votes), (1) , (25)

Plat facile 35 min 193 kcal

Ingrédients: courgettes sel poivre curcuma crème liquide fromage râpé ou parmesan

Omelette soufflée aux écrevisses et asperges

(3 votes), (1) , (5)

Plat facile 55 min 103 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 125 g d'écrevisses 1 grosse échalote persil 1 bocal de pointe d'asperges Huile d'olive sel poivre du moulin

"kiechle" (galettes) de courgettes et de carottes râpées

(3 votes), (31)

Plat facile 16 min 133 kcal

Ingrédients: Pour 14 à 16 petites galettes : 1 courgette râpée (râpe à gros trous), puis pressée pour extraire un maximum l'eau de constitution 1 carotte râpée...

Courgettes à l'indienne

(3 votes), (2) , (107)

Plat facile 25 min 64 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 1/2 oignon Mélange d'épices Indiennes Fleur de Sel Poivre

Mini-cocottes de poivrons tricolores

(3 votes), (9)

Plat facile 1 heure 161 kcal

Ingrédients: 1/4 de poivron rouge (environ) 1/4 de poivron jaune (environ) 1/4 de poivron vert (environ) 1/4 d'oignon rouge (environ) 30 g de pois chiches...

Wok de légumes du soleil

(3 votes), (117)

Plat facile 35 min 198 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette 1 poivron rouge 1 oignon riz lardons sel poivre huile d'olive piment de Cayenne curcuma

Un crocodile qui saute dans un bouillon

(3 votes), (1) , (2)

Plat moyen 20 min 126 kcal

Ingrédients: Un filet de Crocodile, ail émincé, rondelles de courgette, pousse de soja, poivron vert emincé, carotte en batonnet poireau émincé, cury en poudre,...

Filet de lieu sur fondue de poireau à la mandarine

(3 votes), (18)

Plat facile 40 min 176 kcal

Ingrédients: 2 filets de lieu 2 beaux poireaux - 25 cl d'eau - ½ cube de bouillon dégraissé - 3 cuillères à soupe de crème fraîche allégée - 1 mandarine - Sel...

Soupe de carottes aux pommes et aux baies roses

(3 votes), (1) , (8)

Plat facile 35 min 140 kcal

Ingrédients: Pour 4 à 6 personnes : 1 oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 kg de carottes - 3 pommes - 1 l de bouillon de volaille ou de légumes -...

Carottes au miel et au cumin

(3 votes), (1) , (128)

Plat facile 25 min 130 kcal

Ingrédients: 1 kg de carottes 2 gousses d'ail 1 bouquet de coriandre fraîche 3 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe de cumin 1 pincée de piment de...

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