Ptitchef

Timbale de riz

Recettes bluffantes faites en un clin d’œil!! Simple mais de la gourmandise.
Plat
2 parts
5 min
15 min
facile
271 Kcal

Ingrédients

2

Pour 2 timbales avec cercle de 7cm de diamètre :

Coût estimé: 2.15 (1.08€/part)

Préparation

  • Faire cuire le riz.
  • Faire revenir la courgette coupée en dés dans un fond d'huile d'olive jusqu'à coloration, assaisonner.
  • Faire revenir les dés de tomates à part en les assaisonnant.
  • Beurrer les cercles au pinceau.
  • Poser le cercle dans l'assiette et faire le montage : riz, courgettes, riz et tomates en écrasant entre chaque couche. Parsemer d'herbes de provence.

L La cuisine de Chris

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Calories: 271Kcal
  • Glucides: 32.6g
  • Lipides: 7.3g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 17.6g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf



Commentaires des membres:

19/12/2013

Simple, rapide, gouteuse, un régal avec du poisson. La prochaine fois, je l'essaie avec du safran dans la cuisson du riz.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Ces recettes magiques pour utiliser vos restes de riz! Ces recettes magiques pour utiliser vos restes de riz! Un sondage révèle vos plats préférés avec du riz Un sondage révèle vos plats préférés avec du riz Faire des céréales de riz soufflé, c'est hyper facile! La preuve: Faire des céréales de riz soufflé, c'est hyper facile! La preuve:

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez