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Plat moins de 200 calories - page 60

1707 recettes
Recette Soupe aux poireaux et aux pois chiches

Soupe aux poireaux et aux pois chiches

Plat facile 2 h 10 m 164 kcal
Ingrédients: 340 g pois chiches 1 pomme de terre moyenne pelée 5 poireaux moyens coupés en rondelles fines quelques feuilles de sauge ou une branche de romarin...
Recette Si facile : des carottes glacées au cumin

Si facile : des carottes glacées au cumin

Plat facile 35 min 115 kcal
Ingrédients: 600 g de carottes 20 g de beurre 1 cuillère à soupe de sucre en poudre Sel et poivre 2 cuillère à soupe de persil ciselé 1 cuillère à café de...
Recette Recette de tatin d'endives miel moutarde

Recette de tatin d'endives miel moutarde

Plat facile 50 min 191 kcal
Ingrédients: Pâte: 1 yaourt 0% 5 cuillères à soupe de farine 1 oeuf 1/2 sachet de levure sel poivre cerfeuil Garniture: 1 tranche de blanc de dinde 500 g...
Recette Poivrons farcis brousse de brebis & poulet

Poivrons farcis brousse de brebis & poulet

Plat facile 50 min 191 kcal
Ingrédients: 4 poivrons de taille moyenne 200 g de brousse de brebis 2 blancs de poulet cuit Fumés 1 oeuf quelques brins d'estragon sel et poivre
Recette Comment faire du seitan?

Comment faire du seitan?

Plat facile 35 min 186 kcal
Ingrédients: 200 g de farine de gluten 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de piment doux 1 cuillère à café de safran 1 cuillère à café de sel...
Recette Purée de céleri-chataîgne fumée et gratin de fenouil

Purée de céleri-chataîgne fumée et gratin de fenouil

Plat facile 1 h 15 m 55 kcal
Ingrédients: La marinade pour le gratin de fenouil: 8 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de câpres, hachées le jus d'une orange et les zestes...
Recette Trempette de lentilles et poivrons rouges à la ricardo

Trempette de lentilles et poivrons rouges à la ricardo

Plat facile 35 min 80 kcal
Ingrédients: 2 poivrons rouges, épépinés et coupés en cubes 3 gousses d'ail, haché 2 cuillères d à soupe d'huile d'olive 1 tasse de bouillon de poulet 1/2...
Recette Lenticchie alla montanara

Lenticchie alla montanara

Plat facile 1 heure 160 kcal
Ingrédients: des échalotes ail huile d'olive des tomates des lentilles de vin blanc de persil haché
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Recette Boeuf thaï aux haricots noirs

Boeuf thaï aux haricots noirs

Plat facile 40 min 139 kcal
Ingrédients: viande de boeuf huile oignon gingembre poivron ail haricots noirs vinaigre de riz sucre sauce bouillon de volaille fécule
Recette Soupe aux pois du château

Soupe aux pois du château

Plat facile 4 h 15 m 86 kcal
Ingrédients: 1 livre de pois jaunes à soupe 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude Eau froide 1/2 livre de porc salé 1/2 tasse de carottes en petits dés...
Recette Soupe de tomate à la chèvre

Soupe de tomate à la chèvre

Plat facile 15 min 52 kcal
Ingrédients: 5 tomates paprika chèvre
Recette Velouté froid de cépes et son tartare aux perles de jaeger ...

Velouté froid de cépes et son tartare aux perles de jaeger ...

Plat facile 35 min 141 kcal
Ingrédients: 1/4 de litre de bouillon de volaille 10 cl de crème fraîche liquide 200 g de cèpes frais 3 brins de coriandre fraîche 1 filet d'huile de noisettes...
Recette La chorba m'kafta

La chorba m'kafta

Plat facile 1 h 10 m 160 kcal
Ingrédients: 500 g d'agneau coupés en cube 3 carottes 3 navets 4 tomates 1/4 de céleri un morceau de gingembre 1 petite patate douce 1/2 poivron rouge 2...
Recette Confit de canard à la gasconne

Confit de canard à la gasconne

Plat facile 40 min 184 kcal
Ingrédients: 500 g de cèpes graisse de canard sel 250 g de cèpes 250 g de champignons de Paris 150 g de jambon cru 2 gousses d'ail persil farine (20 g) 15 cl...
Recette Tajine de potiron aux dattes

Tajine de potiron aux dattes

Plat facile 35 min 124 kcal
Ingrédients: 400 g de potiron, coupé en dés 200 g de pois chiches cuits 1 oignon 1 gousse d'ail 300 ml de bouillon de légumes 60 g de dattes hachées 1/2...
Recette Poulet vapeur au soja

Poulet vapeur au soja

Plat facile 25 min 189 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 4 cm de racine de gingembre 15 cl de sauce soja 1 bouquet de coriandre fraîche 1 cuillère à soupe de graines de sésame
Recette °crevette, bacon & balsamique°

°crevette, bacon & balsamique°

Plat facile 17 min 98 kcal
Ingrédients: 300 g de crevettes 2 cuillères à soupe de sauce A1 1 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 tranche de bacon 1 cuillère à café d'huile d'olive...
Recette Ragout de champignons shiitakes et fenouil

Ragout de champignons shiitakes et fenouil

Plat facile 50 min 151 kcal
Ingrédients: 40 g de shiitakes seches 2 fenouils 10 echalotes 30 cl d'eau 1 cube de bouillon de legumes 30 g de tomates sechees 2 cuillères à café de concentre...
Recette Chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes

Chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes

Plat facile 30 min 177 kcal
Ingrédients: 1 chou romanesco 80 g de gorgonzola 15 cl de crème soja Muscade poivre du moulin Sel de Guérande Amandes effilées
Recette Assortiment de boulettes de viandes aux différentes epices

Assortiment de boulettes de viandes aux différentes epices

Plat facile 25 min 131 kcal
Ingrédients: de la viande hachée des épices 3 oeufs sel/ poivre un peu de beurre
Recette Pour quand on veut faire vite et manger léger: oeuf cocotte au chou

Pour quand on veut faire vite et manger léger: oeuf cocotte au chou

Plat facile 45 min 80 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 70 g de chou romanesco 2 cuillères à soupe de mascarpone sel et poivre
Recette Curry de pommes de terre et de potiron

Curry de pommes de terre et de potiron

Plat facile 1 heure 109 kcal
Ingrédients: 400 g de pommes de terre (Charlotte ou Pompadour) 600 g de potiron 1 oignon 1 gousse d'ail 1 tomate 2 cuillères à soupe de raisins secs 15 cl de...
Recette Potée de potimarron au lait de coco

Potée de potimarron au lait de coco

Plat facile 35 min 169 kcal
Ingrédients: 1 petit potimarron pelé, épépiné et coupé en dés 2 oignons émincés 1 pouce de gingembre frais émincé 1 cuillère à café de paprika 1/2 cuillère à...
Recette Wrap de poulet tikka

Wrap de poulet tikka

Plat facile 25 min 158 kcal
Ingrédients: 6 blancs de poulet 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé 3 gousses d'ail pilées 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à café de...


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