Plat moins de 200 calories - page 61

1725 recettes

Soupe aux pois du château

Plat facile 4 h 15 m 86 kcal

Ingrédients: 1 livre de pois jaunes à soupe 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude Eau froide 1/2 livre de porc salé 1/2 tasse de carottes en petits dés...

Soupe de tomate à la chèvre

Plat facile 15 min 52 kcal

Ingrédients: 5 tomates paprika chèvre

Velouté froid de cépes et son tartare aux perles de jaeger ...

Plat facile 35 min 141 kcal

Ingrédients: 1/4 de litre de bouillon de volaille 10 cl de crème fraîche liquide 200 g de cèpes frais 3 brins de coriandre fraîche 1 filet d'huile de noisettes...

La chorba m'kafta

Plat facile 1 h 10 m 158 kcal

Ingrédients: 500 g d'agneau coupés en cube 3 carottes 3 navets 4 tomates 1/4 de céleri un morceau de gingembre 1 petite patate douce 1/2 poivron rouge 2...

Confit de canard à la gasconne

Plat facile 40 min 184 kcal

Ingrédients: 500 g de cèpes graisse de canard sel 250 g de cèpes 250 g de champignons de Paris 150 g de jambon cru 2 gousses d'ail persil farine (20 g) 15 cl...

Tajine de potiron aux dattes

Plat facile 35 min 124 kcal

Ingrédients: 400 g de potiron, coupé en dés 200 g de pois chiches cuits 1 oignon 1 gousse d'ail 300 ml de bouillon de légumes 60 g de dattes hachées 1/2...

Poulet vapeur au soja

Plat facile 25 min 189 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet 4 cm de racine de gingembre 15 cl de sauce soja 1 bouquet de coriandre fraîche 1 cuillère à soupe de graines de sésame

°crevette, bacon & balsamique°

Plat facile 17 min 97 kcal

Ingrédients: 300 g de crevettes 2 cuillères à soupe de sauce A1 1 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 tranche de bacon 1 cuillère à café d'huile d'olive...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Ragout de champignons shiitakes et fenouil

Plat facile 50 min 151 kcal

Ingrédients: 40 g de shiitakes seches 2 fenouils 10 echalotes 30 cl d'eau 1 cube de bouillon de legumes 30 g de tomates sechees 2 cuillères à café de concentre...

Chou romanesco gratiné au gorgonzola et aux amandes

Plat facile 30 min 177 kcal

Ingrédients: 1 chou romanesco 80 g de gorgonzola 15 cl de crème soja Muscade poivre du moulin Sel de Guérande Amandes effilées

Assortiment de boulettes de viandes aux différentes epices

Plat facile 25 min 131 kcal

Ingrédients: de la viande hachée des épices 3 oeufs sel/ poivre un peu de beurre

Pour quand on veut faire vite et manger léger: oeuf cocotte au chou

Plat facile 45 min 80 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 70 g de chou romanesco 2 cuillères à soupe de mascarpone sel et poivre

Curry de pommes de terre et de potiron

Plat facile 1 heure 116 kcal

Ingrédients: 400 g de pommes de terre (Charlotte ou Pompadour) 600 g de potiron 1 oignon 1 gousse d'ail 1 tomate 2 cuillères à soupe de raisins secs 15 cl de...

Pintade à l'estragon

Plat facile 1 h 10 m 408 kcal

Ingrédients: 3 dl de vin blanc sec 1 dl de fond de volaille de la margarine de l'estragon une petite brique de crème fraîche liquide sel et poivre

Potée de potimarron au lait de coco

Plat facile 35 min 169 kcal

Ingrédients: 1 petit potimarron pelé, épépiné et coupé en dés 2 oignons émincés 1 pouce de gingembre frais émincé 1 cuillère à café de paprika 1/2 cuillère à...

Wrap de poulet tikka

Plat facile 25 min 158 kcal

Ingrédients: 6 blancs de poulet 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé 3 gousses d'ail pilées 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à café de...

Velouté de potiron au lait de coco et aux épices

Plat facile 20 min 132 kcal

Ingrédients: 1 kilo de potiron sans la peau 1 cuillère à café de graines de moutarde 1 cuillère à café de graines de fenouil 1 échalote curcuma (selon le goût)...

Zaalouk de chou-fleur

Plat facile 30 min 175 kcal

Ingrédients: 500 gr de chou-fleur 1 c à c de sel 4 c à s d'huile d'olive 1 gousse d'ail émincée 1/4 d'écorce de citron confit et hachée 1 c à c de paprika 1/4...

Gratin de courge "express" filet de limande

Plat facile 1 h 15 m 500 kcal

Ingrédients: 400 g de courge cuite à la vapeur 4 filets de limande 80 g de mimolette 1/2 yaourt à la grecque sel 1 pincée de cumin en poudre sel

°betterave rouge & cardamome°

Plat facile 50 min 186 kcal

Ingrédients: 4 betteraves rouges cuites 3 pommes de terre sel poivre 2 l d'eau 1,5 bouillons cubes 20 cl de crème liquide 3 gousses de cardamome

Roulé de poulet aux épinards, tomates séchées et pignons

Plat facile 30 min 84 kcal

Ingrédients: filets de poulet épinards tomates séchées pignons

Tourte feuilletée à la ratatouille.

Plat facile 1 heure 160 kcal

Ingrédients: ratatouille chutes de pâtes un oeuf

Palette de 7heures

Plat facile 6 h 20 m 85 kcal

Ingrédients: 1 palette de porc (environ 2kg) 10 carottes 2 oignons 4 feuilles de laurier 1 gros bouquet de thym frais 1 dl de vin blanc sec gros sel + poivre 1...

Gratin à la courge patidou façon dauphinois

Plat facile 1 heure 489 kcal

Ingrédients: 1 kg de courge Patidou 25 cl de purée de châtaignes (Priméal) 125 ml d’eau - 2 cuillères à soupe de fécule de pommes de terre 2 cuillères à soupe...

1 10 20 30 40 50 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 72

Page précedente Page suivante

Recettes

Menu du jour

Voir les menus Imprimer