Plat moins de 200 calories - page 66

1713 recettes

Raviolis frits a la thailandaise

Plat facile 20 min 148 kcal

Ingrédients: 250 G DE CHOUX CHINOIS 250 G DE VIANDE DE POULET HACHE 1 Cuillère à Soupe DE CIBOULETTE HACHÉE 1/2 Cuillère à Café DE GINGEMBRE FRAIS HACHE 1...

Omelette nature pommes de terre

Plat facile 35 min 189 kcal

Ingrédients: 6 pommes de terres pelées et coupées en petits morceaux 6 oeufs 70 gr de crème liquide sel 1 cube de légumes 1 litre d'eau persil ou ciboulette

Velouté de châtaignes et potimarron, éclats de châtaignes grillées

Plat facile 47 min 88 kcal

Ingrédients: 1/4 de potimarron 2 carottes moyennes 2 tiges de céleri branche 1 petit morceau de gingembre frais châtaignes 1,5 l de bouillon de légumes (bio...

Terrine d'automne butternut, chataignes et champignons

Plat facile 1 heure 103 kcal

Ingrédients: 750 g de butternut 150 g de champignons 50 g farine de châtaigne 20 g de maïzena 2 gros oeufs 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'huile d'olive 1...

Omelette aux crevettes et à la sauce d'huîtres

Plat facile 45 min 196 kcal

Ingrédients: 2 champignons noirs séchés 400 g de crevettes crues 1 cuillère à café de gingembre en poudre 125 g de pousses de bambou 1 oignon émincé 4 oeufs 2...

Champignons marinés

Plat facile 1 h 2 m 94 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 cuillères à café de tamari de l'ail ou des herbes

Confit de boeuf aux dattes

Plat facile 7 heures 38 kcal

Ingrédients: viande dattes pomme semoule

Velouté de courgettes au pesto

Plat facile 20 min 176 kcal

Ingrédients: 1/2 oignon 1 filet d'huile d'olive 300 g de courgette 15 cl de bouillon de volaille (fait avec un cube) 1 cuillère à soupe de pesto 1 cuillère à...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Soufflé dubarry light

Plat facile 50 min 123 kcal

Ingrédients: 600 g de chou fleur 200 g de fromage blanc 2 oeufs 20 g de gruyère sel poivre muscade (ou piment d'espelette)

Fondue de poireau, croustillants de cantal & bacon

Plat facile 50 min 147 kcal

Ingrédients: du beurre 2 poireaux 5 tranches de bacon ciselée

Palak paneer - plat végétarien indien

Plat facile 33 min 193 kcal

Ingrédients: Quelques cubes de paneer 500 g d'épinard (frais ou surgelé) 1 gros oignon 1 grosse tomate 1 cuillère à café d'ail pilé 1 cuillère à café de...

Le foie gras ww... une bonne tartine zero complexe...!!

Plat facile 2 h 15 m 185 kcal

Ingrédients: 250 g de foies de volailles crus 6 cuillère à café de beurre à 40% 2 cuillère à soupe de cognac (mis armagnac) 1 bouquet garnie 1 cuillère à soupe...

Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

Plat facile 13 min 138 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1/2 courgette 1/3 de bloc de tofu 1/2 échalote 1/2 cuillère à café de curry en poudre 1 cuillère à soupe de sauce soja

Délice automnal: polenta crémeuse aux girolles

Plat facile 30 min 136 kcal

Ingrédients: 80 g de polenta fine cuisson rapide 2 oignons nouveaux 20 g de cerneaux de noix réduits en poudre moyennement fine ½ l de bouillon de volaille...

Spaghetti sauce aubergine-tofu

Plat facile 25 min 117 kcal

Ingrédients: 1/3 de bloc de tofu ferme 1 aubergine 1 cuillère à soupe de lait Gloria 1 cuillère à café de paprika sel et poivre en bonne quantité

Aubergines miel curry

Plat facile 1 h 40 m 134 kcal

Ingrédients: 4 aubergines 1 citron confit 2 gousses d'ail 4 cuillère à soupes de miel le jus d'un citron 5 cuillère à soupes d'huile d'olive 1 cuillère à...

Rognons de veau (entiers) farcis au persil...

Plat facile 48 min 90 kcal

Ingrédients: des rognons un bon bouquet de persil plat une dizaine de brins d'aneth 1 cuillère d'huile d'olive 1 blanc de poireau 1 oignon émincés 1 gousse...

Brochettes de courgettes farcies saumon fumé

Plat facile 45 min 182 kcal

Ingrédients: 3 courgettes 150 g de saumon fumé 2 cuillère à soupe de poudre d'amandes 250 g de fromage blanc 0% 1 bouquet d'aneth 1 cuillère à soupe d'huile...

Délicieuse poêlée de légumes printaniers

Plat facile 34 min 170 kcal

Ingrédients: . 1 courgette . 3 carottes . 1 oignon . des petits pois frais . 1 tranche de jambon cru (sans le gras autour) . 1 cuillère à café d'huile d'olive

Souris d'agneau en croute d'herbes

Plat facile 1 h 45 m 160 kcal

Ingrédients: Croute d'herbes : herbes fraîches (basilic, romarin frais, coriandre) en quantité suffisante suivant la grosseur de vos souris ail sel poivre...

La langoustine était toujours vivante...allez louillha !!

Plat facile 15 min 125 kcal

Ingrédients: des langoustines un peu de piment d’Espelette du beurre fondu quelques feuilles fraîches d’estragon un peu de fleur de sel

Aubergines grillées au sésame et à la sauce soja

Plat facile 9 min 75 kcal

Ingrédients: Des aubergines 2 gousses d'ail dégermées et coupées en morceaux 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de gomasio (mélange de sel...

Crème de butternut aux girolles crémeuses!

Plat facile 40 min 115 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut de taille moyenne 100 g de girolles 15 g de noisettes 100 g de crème légère 1 gousse d'ail 1 càc d'huile d'olive sel poivre