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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Pavé de saumon mariné à la sauce soja

Pavé de saumon mariné à la sauce soja

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: sauce soja miel gingembre graines de sésame huile d'olive...
Recette Velouté de lentilles à la moutarde

Velouté de lentilles à la moutarde

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 250 g de lentilles 1 oignon 1 carotte 1 Litre d’eau 1 cuillère à café de bouillon de légumes 1 cuillère à soupe de moutarde (perso, on a mis 2 grosse...
Recette Un croque-madame saumon poireau

Un croque-madame saumon poireau

 
Plat facile 18 min 138 kcal
Ingrédients: le blanc d'un poireau 4 tranches de saumon fumé 75 g de fromage à tartiner type Philadelphia deux cuillères à soupe de ciboulette ciselée 4 oeufs...
Recette Rognons d'agneau au cumin

Rognons d'agneau au cumin

 
Sans gluten
Plat facile 25 min 95 kcal
Ingrédients: 3 rognons d'agneau par personne 1 cuillère à café de cumin en poudre sel...
Recette Croque monsieur (à la poêle)

Croque monsieur (à la poêle)

Plat facile 12 min 5 min
Ingrédients: 2 tranches de pain de mie 1 tranche de blanc de poulet 1 petite poignée de gruyère râpé du lait sel noix de muscade poivre une noix de beurre...
Recette La recette jambon : millefeuille de jambon cru aux poires

La recette jambon : millefeuille de jambon cru aux poires

Plat facile 10 min 7 min
Ingrédients: 2 tranches de jambon cru (longues et pas trop fines) 1 poire 1 noix de beurre sale 1 cuillère à soupe de whisky Miel liquide (facultatif)...
Recette Yorkshire pudding

Yorkshire pudding

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 150 g de farine 2 oeufs 400 g de lait 1/2 cuillère à café de sel 2 pincées de poivre...
Recette Verrine de crevettes en gelée de mandarine au curry

Verrine de crevettes en gelée de mandarine au curry

Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: 12 crevettes roses cuites et décortiquées 2 ou 3 mandarines 1 cuillère à café de curry en poudre 3 branches de coriandre fraîche 3 feuilles de gélati...
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Menu du jour

Recette Au menu ce soir: tomate farcie sur lit de roquette

Au menu ce soir: tomate farcie sur lit de roquette

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 4 belles tomates 250 g de viande hachée 1 gros oignon 1 gousse d'ail Thym Basilic Laurier Sel piment d’Espelette...
Recette Velouté de tomates aux lardons.

Velouté de tomates aux lardons.

Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 1 grosse boîte de tomate pelée 1 petite boîte de concentré de tomates 100 g de lardons fumés poivre persil 1 oignon émincé eau...
Recette Encore une petit idée pour votre dîner en amoureux

Encore une petit idée pour votre dîner en amoureux

Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 2 oeufs de caille 1 cuillère à café bombée d'oeufs de saumon 2 cuillères à soupe de fromage blanc type Gervita Citron sel poivre 1 pointe de Wasabi A...
Recette Nouilles chinoises sautées au poulet

Nouilles chinoises sautées au poulet

Plat facile 8 min 10 min
Ingrédients: 250 G de nouilles chinoises aux oeufs 3 blancs de poulet 1 poivron rouge 1 oignon Sauce soja miel gingembre en poudre Coriandre...
Recette Boulettes de poisson sans gluten et sans lactose et deux façons de les déguster

Boulettes de poisson sans gluten et sans lactose et deux façons de les déguster

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 livre de filet de turbot, ou autre poisson blanc, coupé gros morceaux (500 g) 1 oeuf 2 échalotes vertes hachées 1 cuillère à soupe de persil ciselé...
Recette Soupe d'endives au cidre

Soupe d'endives au cidre

Plat moyen 5 min 30 min
Ingrédients: 1 kg d'endives 50 cl de bouillon de volaille 50 cl de cidre brut 50 g emmental 1 cuillère à soupe de crème épaisse...
Recette Fondue de poireaux au curry.

Fondue de poireaux au curry.

Plat facile 8 min 4 min
Ingrédients: 300 g de poireaux(surgelés) 1/2 cuillère à café de curry 2 Cuillères à soupe de crème fraîche(5%) sel poivre...
Recette Sandwich à l'omelette

Sandwich à l'omelette

Plat facile 6 min 3 min
Ingrédients: 4 oeufs pain de mie lardons (1 barquette) sel poivre ciboulette...
Recette Cubes de potiron facon tajine sauce raisins secs

Cubes de potiron facon tajine sauce raisins secs

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 kg de potiron 2 oignons 4 cuillères à soupe de raisins noirs 1 cuillère à café de miel 3 cuillères à soupe de sucre 6 cuillères à soupe d'huile d'o...
Recette Carpaccio de saint-jacques à la mandarine

Carpaccio de saint-jacques à la mandarine

Plat facile 12 min 30 min
Ingrédients: 18 grosses noix de Saint-Jacques 1 citron vert 6 radis roses 4 cuillères à soupe d'huile d'olive à la mandarine (My Epicerie) 2 cuillères à soupe d'h...
Recette Lapin à l'italienne

Lapin à l'italienne

Plat moyen 20 min 1 heure
Ingrédients: 100 g de lardons fumés, 1 oignon, 6 échalotes, 3 gousses d'ail 2 ou 3 carottes, 20 cl de vin blanc, 1 petite boite de concentré de tomates 450 ...
Recette Riz pilaf au curry façon lignac

Riz pilaf au curry façon lignac

Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 1/2 oignon 50 g de riz thaï 20 cl d'eau+ un cube de kubor Curry Huile d'olive...
Recette Veloute aux champignons de paris

Veloute aux champignons de paris

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 500 g de champignons de Paris frais 1/2 citron 50 g de beurre 1/2 litre de bouillon de volaille en cube 25 cl de lait 2 cuillères à soupe de crè...
Recette Au menu ce soir: pilaf de quinoa au curry et aux légumes

Au menu ce soir: pilaf de quinoa au curry et aux légumes

Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 300 g de quinoa 1 oignon épices: curry gingembre curcuma 1 carotte 1 courgette 55 g d'haricots verts 55 g de petits pois 1 canette de lait de coco ...
Recette Marinade au parfum de la louisiane

Marinade au parfum de la louisiane

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 30 ml d'épices cajun 30 ml de pâte de tomate 15 ml d'huile végétale 30 ml de persil haché 250 ml de bouillon de volaille Piment de Cayenne au goût 5 ...
Recette Oeuf cocotte au surimi

Oeuf cocotte au surimi

Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 1 oeuf 2 cuillères à soupe de surimi rappé 1 cuillère à soupe de pulpe de tomate 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à soupe de crème liquide sel...


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