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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Quenelles de saint-jacques sur purée de champignons et sabayon de sauternes

Quenelles de saint-jacques sur purée de champignons et sabayon de sauternes

Plat facile 8 min 10 min
Ingrédients: 200 g de noix de Saint-Jacques 1 blanc d’oeuf (30 g) 2 cuillères à soupe de crème épaisse 1.5 L d'eau bouillante 5 cuillères à café de fumet de poiss...
Recette La courge de jamie o crousti-fondante

La courge de jamie o crousti-fondante

Plat facile 15 min 2 heures
Ingrédients: 1.5 kg de Courge Butternut des gousses d'ail des branches de Thym...
Recette Velouté de courgettes et poireaux

Velouté de courgettes et poireaux

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 2 poireaux moyens 3 courgettes 1 bonne noix de beurre 1 cube bouillon pour potage environ 1 bon litre d’eau sel poivre...
Recette Fondue de poireaux et surimi au lait de coco

Fondue de poireaux et surimi au lait de coco

Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 3 poireaux une dizaine de bâtonnets de surimi une briquette de lait de coco gingembre en poudre sauce soja poivre...
Recette Haricots verts et chou romanesco grillé

Haricots verts et chou romanesco grillé

Plat moyen 15 min 4 min
Ingrédients: 500 g de haricots verts 1 chou romanesco de l'huile d'olive du sel marin poivre noir du moulin...
Recette Pied de veau aux pois chiches

Pied de veau aux pois chiches

Plat moyen 20 min 1 heure
Ingrédients: 1 pied de veau 250 g de pois chiches 1 poivron 1 tomate 1 oignon 10 gousses d'ail sel et poivre...
Recette Pyramides d'aubergines

Pyramides d'aubergines

Plat facile 8 min 10 min
Ingrédients: 2 grosses aubergines une dizaine de tranches de fromage à raclette une petite boite de concentré de tomate sel poivre herbes de Provence...
Recette Soupe poivron-rouge & gingembre

Soupe poivron-rouge & gingembre

Plat facile 12 min 35 min
Ingrédients: 3 poivrons rouges 1 patate douce 2 oignons 1 l de bouillon 2 cuillères à soupe de gingembre râpé 1 cuillère à café d'ail en poudre 1 cuillère à café ...
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Recette Encornets farcis au riz à la tomate

Encornets farcis au riz à la tomate

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 300 g de riz 100 g de coulis de tomate 8 encornets (déjà préparé) 2 tomates De l'ail Du persil Du sucre Du sel du poivre...
Recette Aumonière de blettes au jambon

Aumonière de blettes au jambon

Plat facile 12 min 20 min
Ingrédients: pour la béchamel : 20 g de beurre 2 cuillères à soupe de farine 25 cL de lait 1 crêpe 1 tranche de jambon 100 g de côtes de blettes...
Recette Crevette à la ventrèche et basilic sur brochette

Crevette à la ventrèche et basilic sur brochette

 
Sans gluten
Plat facile 14 min 37 kcal
Ingrédients: deux gambas par brochette une feuille de basilic...
Recette Rognons de veau déglacés au vinaigre

Rognons de veau déglacés au vinaigre

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 rognons de veau beurre 1 échalote 2 cuillères à soupe de vinaigre...
Recette Poulet laqué au citron préparé en 5 minutes chrono

Poulet laqué au citron préparé en 5 minutes chrono

 
Sans gluten
Plat facile 42 min 162 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet avec la peau 1 gousse d'ail le zeste et le jus d'un gros citron non traité 1 cuillère à café de miel 1 cuillère à café d'huile d'...
Recette potato frittata, frittata aux pommes de terre, à l'oignon et au bacon

"potato frittata", frittata aux pommes de terre, à l'oignon et au bacon

Plat facile 15 min 1 h 10 m
Ingrédients: 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 gros oignon jaune 3 grosses pommes de terre fleur de sel poivre 7 oeufs 2 cuillères à café de persil surgelé 2 c...
Recette Velouté de navets à la coriandre et au cumin, et se souvenir du maroc.

Velouté de navets à la coriandre et au cumin, et se souvenir du maroc.

Plat moyen 15 min 10 min
Ingrédients: Deux échalotes 30 cl bouillon de poule Une cuillère à soupe de graines de coriandre Une cuillère à soupe de graines de cumin Une pincée de piment d’E...
Recette Marinade marocaine

Marinade marocaine

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 échalote 3 belles tomates 1 cuillère à café de raz el hanout 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de curcuma Sel poivre 1 bouillon cube 1/2...
Recette Sauté de porc à la moutarde et au miel et sa purée de patate douce

Sauté de porc à la moutarde et au miel et sa purée de patate douce

Plat facile 12 min 30 min
Ingrédients: sauté de porc 1/2 litre de bouillon de volaille 3 gros oignons 2 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 4 cuillères à soupe de miel Sel Poivre...
Recette Fenouil braisé à l'orange.

Fenouil braisé à l'orange.

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 2 oignons nouveaux 1 orange non traitée huile d'olive sel poivre...
Recette Oeuf mystère à la masterchef

Oeuf mystère à la masterchef

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 4 oeufs salade vinaigrette...
Recette Nouilles a la cantonaise

Nouilles a la cantonaise

Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: un oeuf 250 g de nouilles asiatiques 50 g de petits pois deux tranches de jambon un trait de sauce nuoc mam Bouquet garni...
Recette Champignons au munster fermier

Champignons au munster fermier

Plat moyen 10 min 3 min
Ingrédients: 100 g de Munster Fermier une vingtaine de champignons de Paris 1/2 cuillère à café d'épices cajun...
Recette Carottes poêlées au miel

Carottes poêlées au miel

Plat moyen 15 min 22 min
Ingrédients: 2 ou 3 carottes une cuillère à soupe de miel une pomme de terre sel,poivre...
Recette Gratiné de jambon blanc à la sauce champignons

Gratiné de jambon blanc à la sauce champignons

Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 3 tranches de jambon blanc une petite poignée de gruyère râpé 3/4 d'un verre de lait 10 g de farine 10 g de maïzena des cham...
Recette Tomates farcies

Tomates farcies

Plat moyen 30 min 20 min
Ingrédients: des tomates 2 oignons de l'ail de la chair à saucisse du persil sel et poivre...


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