Ptitchef

Moëlleux aux épinards et au chèvre

Plat
5 parts
5 min
30 min
facile
138 Kcal
Un plat plein de bonheur, fortifiant et riche en goût.

Ingrédients

Nombre de parts: 5
500 g d'épinards en branches décongelés


2 cuillères à soupe de maïzena

20 cl de lait

1/2 bûche de fromage de chèvre

Préparation

  • Faire suer les épinards.
  • Battre les œufs avec le lait et la maïzena, poivrer, ajouter les épinards égouttés et mélanger.
  • Verser dans un plat à gratin, disposer les rondelles de fromage et faire cuire au four à 200° C pendant 30 minutes.
C Chouchou cuisine

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 182g
Calories: 138Kcal
  • Glucides: 7.6g
  • Lipides: 6.8g
  • Gras sat.: 3.5g
  • Protéines: 9.4g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne BlancChampagne, Blanc
SancerreCentre - Val de loire, Blanc
Saint Joseph blancVallée du Rhone, Blanc





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