Ptitchef

Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Crème de haricots blanc au sésame

Crème de haricots blanc au sésame

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1/2 boîte de haricots blancs 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de graines de sésame 1 cuillère à café de cerfeuil...
Recette Riz à l'infusion de thé au jasmin

Riz à l'infusion de thé au jasmin

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 mug de riz basmati 1 grosse casserole d'eau bouillante 1 cuillère à soupe de thé au jasmin sel...
Recette Gratin d'épinards et de chou

Gratin d'épinards et de chou

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 chou de Pontoise 500 g d'épinards 400 g de Brousse 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol ...
Recette Oeufs marbrés sur nid de tagliatelles de carottes

Oeufs marbrés sur nid de tagliatelles de carottes

Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: deux oeufs trois carottes du curry...
Recette Jarret de veau confit à la cannelle et aubergines farcies aux epinards

Jarret de veau confit à la cannelle et aubergines farcies aux epinards

Plat moyen 30 min 2 heures
Ingrédients: 2 jarrets de veau sans os 1 cuillères à soupe de cannelle en poudre 3 carottes 2 oignons 2 tomates 8 gousses d?ail non épluchées 2 bouquets de thym 2...
Recette Mimolette- brocoli- quiche au brocoli et mimolette

Mimolette- brocoli- quiche au brocoli et mimolette

Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: oeufs sel poivre noix de muscat mimolette...
Recette Soupe de courgettes à la menthe et aux épices

Soupe de courgettes à la menthe et aux épices

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 petites courgettes 1 oignons jaune 2 pommes de terre 6 feuilles de menthe 4 vaches qui rit 1 cube de bouillon de volaille sel poivre 1 cuillère à s...
Recette Clafoutis épinard et ricotta

Clafoutis épinard et ricotta

Plat facile 10 min 35 min
Ingrédients: 250 g Ricotta 225 g Épinard 20 cl Lait Gloria 2 oeufs 1 cuillère à soupe Farine de blé 1 pincée Noix de Muscade 1 pincée Sel 1 pincée ...
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Recette Antipasti : aubergines marinées à l'huile d'olive

Antipasti : aubergines marinées à l'huile d'olive

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 aubergines 6 gousses d'ail 1 petit bouquet de persil (10 à 15 brins) sel poivre huile d'olive...
Recette Blésotto poulet et brocolis

Blésotto poulet et brocolis

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 verres de blé 1 brocolis 2 filets de blanc de poulet 1 bouillon kub de volaille...
Recette Courgettes sauce rubis

Courgettes sauce rubis

Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 600 g de courgettes 100 g de betteraves cuites 2 cuillères à café de moutarde douce 2 cuillères à café de vinaigre de cidre 1 Cuillère à soupe d'huil...
Recette Filet de cabillaud au vin blanc

Filet de cabillaud au vin blanc

Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 3 filets de cabillaud 10 cl de vin blanc sec margarine jus d'un demi citron sel poivre...
Recette Poisson à la crème de basilic et moutarde

Poisson à la crème de basilic et moutarde

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 filet de cabillaud 1 grosse cuillère à soupe de crème liquide 1 cuillère à café de moutarde 1/2 cuillère à café de basilic Sel poivre...
Recette Poulet sauce citron-curry

Poulet sauce citron-curry

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 cuisses et entrecuisses de poulet 2 citrons 2 échalotes 2 cuillères à soupe de menthe 1 cuillère à café de curry sel et poivre...
Recette Fenouil et riz au blanc de poulet

Fenouil et riz au blanc de poulet

Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 1 fenouil 1 cuillère à soupe de riz basmati 30 g de blanc de poulet 1/2 cuillère à café de thym 1 cuillère à café d'huile d'olive...
Recette Courgettes rondes farcies à la fondue de poivrons

Courgettes rondes farcies à la fondue de poivrons

Plat facile 15 min 1 h 5 m
Ingrédients: 4 courgettes rondes 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 1 oignon paprika herbes de Provence sel poivre huile d'olive...
Recette Ramequins de semoule au gruyère

Ramequins de semoule au gruyère

Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 25 g de gruyère râpé 1/2 cube de bouillon de légumes 25 cl d'eau 60 g de semoule 10 g de beurre Sel et Poivre...
Recette Yakitori de poulet pané au parmesan et coriandre

Yakitori de poulet pané au parmesan et coriandre

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1/2 blanc de poulet 1/2 bouquet de coriandre chapelure parmesan sel poivre 1 oeuf...
Recette Dos de cabillaud sur son lit de trompettes de la mort.

Dos de cabillaud sur son lit de trompettes de la mort.

 
Sans gluten
Plat facile 30 min 118 kcal
Ingrédients: 4 dos de cabillaud 2 gousses d'ail hachée 50 g de trompettes 1 échalote 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vin blanc-sel-poivre...
Recette Tian de legumes au chevre

Tian de legumes au chevre

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 2 courgettes 1 aubergine 2 tomates 1 oignon 4 cuillères à café d'uile d'olive 5 brins de thym 120 g de chèvre allégé 2 cuillères à soupe de parmesan ...
Recette Rougaille chipo

Rougaille chipo

Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: des chipolatas des oignons des gousses d'ail une boite de tomates en dés coriandre curcuma piments de Cayenne du riz sel poivre...
Recette Jambon glacé à la gelée de pommes

Jambon glacé à la gelée de pommes

Plat facile 15 min 3 heures
Ingrédients: 1 jambon entier cuit, avec l'os 2 tasses eau 1/3 tasse gelée de pommes 2 cuillères à tab moutarde de Dijon 1/2 cuillère à thé poivre noir...
Recette Cailles laquées a la chinoise en cocotte: préparation: 40mn, cuisson: 30mn

Cailles laquées a la chinoise en cocotte: préparation: 40mn, cuisson: 30mn

Plat facile 40 min 30 min
Ingrédients: 2 cuillères a soupe de miel liquide 3 cuillères a soupe de sauce soja 2 cuillères a soupe de jus de citron 4 cailles un peu d'huile du sel...
Recette Tajine de carottes au citron confit

Tajine de carottes au citron confit

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 6 carottes 1 oignon 3 citrons confits une botte de persil un pincée de filament de safran du sel du poivre...


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