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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Tomate farcie au riz sardiné

Tomate farcie au riz sardiné

Plat facile 6 min 15 min
Ingrédients: tomates riz une ou deux boîtes de sardines...
Recette Haricots verts aux crevettes

Haricots verts aux crevettes

Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 800 g de haricots verts surgelés 500 g de crevettes surgelées et décortiquées 1 bouquet de persil 2 gousses d'ail...
Recette Fricassée de champignons au tofu

Fricassée de champignons au tofu

Plat facile 5 min 3 min
Ingrédients: 200 g de champignons frais émincés 100 g de tofu 10 cl de crème de soja Un peu de ciboulette Sel poivre Sauce soja...
Recette Purée de potimarron et échalote

Purée de potimarron et échalote

 
Sans gluten
Plat facile 20 min 25 kcal
Ingrédients: un potimarron 2 belles échalottes...
Recette Rougets au paprika

Rougets au paprika

Plat facile 5 min 6 min
Ingrédients: huile d'olive filets de rouget herbes de provence de paprika...
Recette Velouté petits pois et concombre à la noisette

Velouté petits pois et concombre à la noisette

Plat facile 6 min 10 min
Ingrédients: 350 g de petits pois 1 concombre huile de noisette poivre du moulin sel quelques noisettes 1 échalotte...
Recette Oeufs brouillés d'argenteuil - ile-de-france

Oeufs brouillés d'argenteuil - ile-de-france

Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 10 oeufs une botte s'asperge (à défaut un bocal) du sel (omégasio...
Recette Langue de veau, sauce bouguignonne aux champignons aigre-doux

Langue de veau, sauce bouguignonne aux champignons aigre-doux

Plat facile 20 min 1 h 25 m
Ingrédients: Une langue de veau d'un kilo environ 12 oignons grelots blancs Un bocal de champignons de mousse aigre-doux Une cuillère à soupe de concentré de toma...
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Recette La tomate-crevette made in belgium revisitée!

La tomate-crevette made in belgium revisitée!

Plat facile 15 min 1 min
Ingrédients: Le granité de tomates : 4 belles tomates fraîches Tabasco 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à s...
Recette Champignons farcis au jambon de savoie et à la tome des bauges

Champignons farcis au jambon de savoie et à la tome des bauges

Plat facile 15 min 4 min
Ingrédients: 3 champignons de Paris de taille moyenne 1/2 tranche de Jambon de Savoie Quelques dés de Tome des Bauges adaptés à la taille des champignons Poivre...
Recette Pommes parisienne - ile-de-france

Pommes parisienne - ile-de-france

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre de l'huile du beurre sel e poivre...
Recette Veloute de carottes coco en verrine

Veloute de carottes coco en verrine

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de carottes 1 cube or 1 sucre en morceau 1 litre d'eau 1 cuillère à café de gingembre 1 poivron rouge 200 ml de lait de coco...
Recette Crumble salé forestier à l'indienne: carottes, garam masala, farine de pois chiche

Crumble salé forestier à l'indienne: carottes, garam masala, farine de pois chiche

Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: 4 belles carottes 80g de farine de pois chiche 40g de farine blanche 10g de poudre de noisettes 40g de beurre sel 1 cuillère à café de garam masala ...
Recette Poulet au curry de courgettes

Poulet au curry de courgettes

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1/2 oignon ail sel poivre curcuma 1 cc de pâte de curry doux 1/4 de poireaux 1 courgette 1 yaourt brassé 150ml de bouillon...
Recette Soupe aux carottes et à la ciboulette / carrot and chive soup

Soupe aux carottes et à la ciboulette / carrot and chive soup

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 900g de carottes 2 oignons 1,5l de bouillon de volaille 1 bouquet de ci...
Recette Flan aux courgettes et jambon

Flan aux courgettes et jambon

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 500 g de courgettes 2 oeufs 20 cl de lait écrémé 120 g de farine 3 tranches de jambon blanc 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 12 olives vertes ...
Recette Champignon et artichaut farcis au bacon et chevre

Champignon et artichaut farcis au bacon et chevre

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: Pour les champignons: -5 champignons à farcir -2 échalotes -1 tranches de bacon épaisse -jus de citron -thym -sel, poivre -fromage de chèvre Pour les...
Recette Poêlée de girolles indianisée

Poêlée de girolles indianisée

 
Sans gluten
Plat facile 25 min 127 kcal
Ingrédients: 500 g de girolles 2 cuillères à soupe de ghee 1 oignon, émincé 1 petite botte de feuilles de coriandre, ciselées 1 piment frais, émincé 1 cuillère à ...
Recette Tricolore de poivrons, roquette, parmesan

Tricolore de poivrons, roquette, parmesan

Plat facile 30 min 10 min
Ingrédients: 2 poivrons jaunes 2 poivrons rouges 2 poivrons vert de l'huile d'olive des câpres des gousses d'ail des anchois du poivre en grains de la roquette du...
Recette Banane au jambon cru (2, 5 points)

Banane au jambon cru (2,5 points)

Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 4 bananes 4 tranches de jambon cru très fines (80 g) Poivre du moulin...
Recette Dinde au porto en cocotte

Dinde au porto en cocotte

 
Plat facile 45 min 173 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de dinde 200 g de champignons de Paris 1 cube de bouillon de volaille 15 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de Maïzena 1/2 boîte de conce...
Recette Le tourlou

Le tourlou

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 pommes de terre 2 tomates 2 aubergines 4 courgettes 1 gros oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe d'aneth huile d'olive...
Recette Omelette aux oignons

Omelette aux oignons

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe de lait 3 petits oignons une cuillère à café d'herbes de Provence...
Recette Pâtes gourmandes a la compote d'oignons

Pâtes gourmandes a la compote d'oignons

Plat facile 15 min 2 heures
Ingrédients: 9 oignons 1 kg de tomates mûres pelées et coupées en cubes 3/4 de bouteille de vin blanc 6 gousses d'ail 3 cuillères à soupe de sucre 3 cuillères à c...


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