Cœurs de canards en persillade
Ingrédients
8
Coût estimé: 0.35Euros€ (0.04€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Retirer toutes les parties grasses de la partie supérieure des cœurs.
- Couper le reste des artères et veines cardiaques (situées en haut du cœur, elles sont blanchâtres et de texture assez dure).
- Couper les cœurs en 4 et retirer les caillots de sang qui peuvent encore être présents.
- Dans une grand poêle, faire fondre le beurre avec un peu d'huile, quand celui ci est bien mousseux, mettre les cœurs coupés en 4 à feu assez vif.
- Couvrir avec un couvercle et laisser cuire 3-4 minutes avant de retourner les morceaux de cœurs.
- Saler, poivrer et laisser cuire à nouveau 3-4 minutes en remuant de temps en temps.
- Saupoudrer généreusement de persil plat très finement ciselé, remuer.
- Laisser cuire encore 1 minutes toujours à couvert, avant d'ajouter un peu d'eau pour déglacer la poêle.
- Laisser frémir à feu doux pendant encore quelques minutes.
- Servir avec du riz, des tagliatelles , ou sur une salade verte , ou ce que vous voulez.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 21Kcal
- Glucides: 0.2g
- Lipides: 2.2g
- Gras sat.: 1.1g
- Protéines: 0.1g
- Fibres: 0.1g
- Sucre: 0.1g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Information nutritionnelle pour 1 portion (23g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
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