Cuisses de grenouille persillées à la crème
Ingrédients
6
Coût estimé: 7.25Euros€ (1.21€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Sortir les grenouilles de leur sachet individuel et les passer sous l'eau . Mettre les grenouilles à décongeler dans un grand saladier rempli d'eau froide.
- Ajouter 2 cuillères de vinaigre. Quand les grenouilles sont décongelées, les éponger dans du papier absorbant et les déposer dans un plat sans qu'elles ne se chevauchent.
- Saupoudrer de farine puis retourner les grenouilles et saupoudrer à nouveau avec un peu de farine. saler et poivrer.
- Préparer la persillade en hachant finement le persil puis couper finement les gousses d'ail. hacher le tout avec le hachoir à main. Réserver.
- Dans une grande poêle mettre un bon morceau de beurre et le faire fondre jusqu'à ce qu'il devienne noisette. Ajouter les grenouilles et les faire légèrement colorer, laisser cuire 3 minutes en veillant à ce qu'elles ne soient pas trop colorées.
- Les retourner pour qu'elles soient dorées sur les 2 faces et laisser cuire 2 à 3 minutes.
- Ajouter la persillade. Remuer pour enrober toutes les cuisses de grenouilles de ce mélange et laisser cuire 2 minutes à feu doux.
- Puis ajouter la crème fraîche crue de préférence. remuer et laisser cuire 2 minutes pour que la crème soit bien chaude , elle peut bouillir légèrement quelques secondes .
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 607Kcal
- Glucides: 14.9g
- Lipides: 39.4g
- Gras sat.: 21.4g
- Protéines: 47.3g
- Fibres: 1.1g
- Sucre: 2.2g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires
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4.37/5, 29 votes 4 commentaires
J
jine
Jai goutté et c est tres bon et facile merci
A
alsacien67
Je ne l'ai pas encore goutée mais j'en salive déjà. Vous pouvez aussi les déguster avec un Riesling ou un Pinot Gris(avec modération également)
anonymous
Je veux le gouter :)
anonymous
Bonjour, merci pour votre recette!



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