Cuisses de grenouille persillées à la crème

Plat
facile
25 min
607 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 7.17 (1.2€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson10 min
  • Sortir les grenouilles de leur sachet individuel et les passer sous l'eau . Mettre les grenouilles à décongeler dans un grand saladier rempli d'eau froide.
  • Ajouter 2 cuillères de vinaigre. Quand les grenouilles sont décongelées, les éponger dans du papier absorbant et les déposer dans un plat sans qu'elles ne se chevauchent.
  • Saupoudrer de farine puis retourner les grenouilles et saupoudrer à nouveau avec un peu de farine. saler et poivrer.
  • Préparer la persillade en hachant finement le persil puis couper finement les gousses d'ail. hacher le tout avec le hachoir à main. Réserver.
  • Dans une grande poêle mettre un bon morceau de beurre et le faire fondre jusqu'à ce qu'il devienne noisette. Ajouter les grenouilles et les faire légèrement colorer, laisser cuire 3 minutes en veillant à ce qu'elles ne soient pas trop colorées.
  • Les retourner pour qu'elles soient dorées sur les 2 faces et laisser cuire 2 à 3 minutes.
  • Ajouter la persillade. Remuer pour enrober toutes les cuisses de grenouilles de ce mélange et laisser cuire 2 minutes à feu doux.
  • Puis ajouter la crème fraîche crue de préférence. remuer et laisser cuire 2 minutes pour que la crème soit bien chaude , elle peut bouillir légèrement quelques secondes .

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 607Kcal
  • Glucides: 14.9g
  • Lipides: 39.4g
  • Gras sat.: 21.4g
  • Protéines: 47.3g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
PPetitegentiane25

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Commentaires

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4.25/5, 16 votes 4 commentaires

jine

Jai goutté et c est tres bon et facile merci

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alsacien67

Je ne l'ai pas encore goutée mais j'en salive déjà. Vous pouvez aussi les déguster avec un Riesling ou un Pinot Gris(avec modération également)

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anonymous

Je veux le gouter :)

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anonymous

Bonjour, merci pour votre recette!

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