Cuisses de grenouille en croustille

Cuisses de grenouille en croustille
Plat
facile
40 min
349 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.61 (1.4€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson25 min
  • Cuire les cuisses de grenouilles à la vapeur durant 3 minutes, saler et poivrer. Laisser tiédir et enlever les os.
    Blanchir les épinards dans une grande quantité d'eau bouillante, les égoutter et les laisser refroidir.
  • Laver les champignons et les cuire en ajoutant un peu d'eau puis saler.
  • Faire fondre 10 g de beurre dans une sauteuse, y faire revenir les gousses d'ail hachées puis ajouter les épinards.
    Saler et poivrer et laisser cuire 5 minutes.
  • Faire fondre 10 g de beurre dans une poêle et y faire légèrement colorer les cuisses désossées. Saler et poivrer et réserver.
  • Préchauffer le four à 210°C (th. 7).
  • Préparer les feuilles de brick :
    Poser au centre de chacune les épinards puis les cuisses de grenouille, 1 cuillère à soupe de crème.
  • Plier la feuille de brick, mettre au four et laisser cuire 10 minutes.

Notez cette recette

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 349Kcal
  • Glucides: 20.7g
  • Lipides: 14.7g
  • Gras sat.: 7.6g
  • Protéines: 30.4g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (333g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
LLili18

Questions

Photos des membres

Commentaires

Notez cette recette: