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Côtelettes de porc à la jamaïcaine

Plat
4 parts
15 min
18 min
facile
39 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Pratiquer des entailles à intervalles d'environ 1 po (2.5 cm) dans la bordure de gras des côtelettes de porc.
    Dans un bol, mélanger le reste des ingrédients. Frotter chaque côté des côtelettes du mélange d'épices et les mettre dans un plat allant au four.
  • Cuire au four préchauffé à 375 oF (190 oC) pendant environ 18 minutes ou jusqu'à ce que les côtelettes soient dorées et encore légèrement rosées à l'intérieur.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (43g)
Calories: 38Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 1.5g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 1.1g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux rouge Bordeaux, Rouge

Questions:






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