Fricassée d'asperges vertes
Ingrédients
6
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Feuilletés aux asperges, jambon et fromage fondant
Préparation
Préparation15 min
Cuisson26 min
- Cuire 24 asperges vertes dans l'eau bouillante salée (avec une pincée de bicarbonate) pendant 7 minutes. Rincer sous l'eau froide, égoutter, réserver.
- Couper 500 g de champignons (Paris) en 2.
- Dans une sauteuse, faire revenir 2 minutes 4 échalotes finement ciselées dans 10 g de beurre. Puis, ajouter 2 gousses d'ail hachées, et cuire encore 2 minutes. Et enfin, mettre les champignons. Assaisonner, mélanger, et verser 50 cl de fond de volaille. Couvrir et cuire 15 minutes à feu doux.
Filtrer le jus, puis le faire réduire sur feu vif jusqu'à épaississement. Remettre les champignons.
- Dans une sauteuse, faire blondir les asperges dans du beurre, à feu moyen. Les dresser sur les assiettes, disposer les champignons et leur jus réduit, et saupoudrer de parmesan râpé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 146Kcal
- Glucides: 11.8g
- Lipides: 4.5g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 13.5g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Menetou Salon (Centre - Val de Loire, Rouge)
Alsace Muscat (Alsace, Blanc)
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