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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Navets sautés façon pomme de terre

Navets sautés façon pomme de terre

(2 votes) , (2) , (27)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 navets 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 g de beurre sel poivre thym ail...
Recette Une cannette, un poulet et des épices ... ou le poulet au bbq

Une cannette, un poulet et des épices ... ou le poulet au bbq

(2 votes) , (1) , (3)
Plat moyen 25 min 1 h 30 m
Ingrédients: 1 Cuillère à Soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de piment chipotle réduits en purée jus d'un citron vert 1 Cuillère à Soupe de paprika 1 Cuillèr...
Recette Dal de lentilles corail à la tomate sans lait et sans gluten

Dal de lentilles corail à la tomate sans lait et sans gluten

(1 vote) , (1) , (7)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 250 g de lentilles corail 1 grosse tomate bien mûre 1 cuillère à café de coriandre cumin curry curcuma 2 cm de gingembre frais sel...
Recette Gratin de blettes au thon

Gratin de blettes au thon

(1 vote) , (1) , (6)
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 kg de blettes côtes et feuilles 1 oeuf 4 cuillères à soupe de crème allégée 1 boîte de thon sel poivre...
Recette Carottes forestières

Carottes forestières

(1 vote) , (1) , (15)
Plat facile 25 min 30 min
Ingrédients: 1 kg Carotte 300 g champignon 10 g Margarine 1 cuillère à soupe Persil 1 Bouillon cube poule 12 g Sucre 1 pincée Sel 1 pincée Poivre...
Recette Gambas au gingembre & basilic thaï sautées au wok

Gambas au gingembre & basilic thaï sautées au wok

(1 vote) , (1) , (7)
Plat facile 8 min 4 min
Ingrédients: 10 gambas 2 citrons verts 2 tomates 1 bouquet de basilic thaï 3 cuillères de sauce soja 1 cm de racine de gingembre...
Recette Super ragout d’aubergines – mâncare de vinete

Super ragout d’aubergines – mâncare de vinete

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 oignons blancs 2 aubergines 10 gousses d’ail 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 conserve de tomates concassées basilic séché sel poivre ...
Recette Poelée au paprika

Poelée au paprika

Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 4 grosses pommes de terre 3 gros champignons de Paris 1 échalote 1 gousse d'ail 1 poivron rouge 20 g de parmesan 1 C à café de fond de veau 1...
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Recette Taboulé, végétarien!

Taboulé, végétarien!

Plat facile 10 min 8 min
Ingrédients: 150g de semoule à cuire huile 50+ persil fraîchement cueilli menthe fraîchement cueillie olives noires à la grecque tomates cerises 1cs d'épices...
Recette Carottes à la chermoula, végétarien!

Carottes à la chermoula, végétarien!

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 10 carottes 2 gousses d'ail 1cc de cumin 1cc de piment fort de Cayenne poivre fleur de sel persil fraîchement cueilli 3cs de vinaigre de vin b...
Recette Délice d'agneau

Délice d'agneau

Plat moyen 20 min 1 heure
Ingrédients: 2/5 d'agneau (épaule ou gigot désossé)détaillé en gros morceau 1/3 cube de bouillon de volaille 1/3 branche de romarin 1/3 feuille de laurier 1/3...
Recette Poulet aux courgettes, fanes d'oignons et lait de coco

Poulet aux courgettes, fanes d'oignons et lait de coco

Plat facile 8 min 20 min
Ingrédients: 3 fanes d'oignons 2 courgettes 5 filets de poulet 15cl de lait de coco 3cs de sauce pour Kalbi huile d'olive...
Recette Potimarron rôti

Potimarron rôti

Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 potimarron huile d'olive 3 C à S de sirop d'érable 1 tête d'ail parmesan râpé 1 C à C de cumin persil frais sel poivre...
Recette Pois chiche au jambon de parme

Pois chiche au jambon de parme

Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 1 boîte de pois chiche 1 petit poivron rouge 1 petit poivron vert 1 oignon (moyen) 1 gousse d'ail 200 gr de jambon de Parme Huile d'olive Pe...
Recette Gỏi cuốn chay (rouleau de printemps)

Gỏi cuốn chay (rouleau de printemps)

Plat facile 20 min 5 min
Ingrédients: 12 galettes de riz (bánh tráng) Quelques feuilles de laitue (optionnel) 30 g de champignons shiitake (ou oreille de Judas séchés, réhydratés et fine...
Recette Soupe d'automne à ma façon

Soupe d'automne à ma façon

Plat moyen 4 min 45 min
Ingrédients: 3 carottes 1/2 potiron 2 navets 1 céleri rave Coriandre Cumin...
Recette Langue de boeuf sauce piquante

Langue de boeuf sauce piquante

Plat moyen 30 min 1 heure
Ingrédients: 1 langue de boeuf (d'environ 1.800kg) 1 oignon 2 carottes Farine Beurre Sel Poivre Thym Laurier Vinaigre Moutarde Vin blanc Cornichons Oi...
Recette Flan brocolis asperges au yaourt et basilic

Flan brocolis asperges au yaourt et basilic

Plat facile 5 min 30 min
Ingrédients: 4 asperges cuites 6 sommités de brocolis 3 oeufs 5 c à s de yaourt 1 c à s de basilic...
Recette Dalh de lentilles corail et brocoli

Dalh de lentilles corail et brocoli

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 verre de lentilles corail rincées 2 échalotes émincées 1 cuillère à café de cumin moulu 2 cuillères à café de graines de moutarde 1 tête de brocoli...
Recette Boulettes de lentilles corail comme des falafels (de cléa)

Boulettes de lentilles corail comme des falafels (de cléa)

 
Plat facile 30 min 156 kcal
Ingrédients: 100 g de lentilles corail 30 g de fromage de chèvre frais 30 g de mie de pain Echalote Cumin Coriandre fraîche...
Recette Brochettes de poisson pleines de soleil

Brochettes de poisson pleines de soleil

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: un beau filet de lieu jaune 3 crevettes par brochette du jus de mangue des épices indiennes 3 à 4 cm de gingembre frais...
Recette Côte de veau à la sauge et champignons

Côte de veau à la sauge et champignons

Plat facile 10 min 13 min
Ingrédients: 4 côtes de veau 300 g de champignons 1 oignon ciselé 1 bouquet de sauge...
Recette Museau de porc aux légumes de printemps

Museau de porc aux légumes de printemps

Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 1 demi-museau de porc cuit 20 cl de vin blanc 20 cl de bouillon petits pois jeunes carottes oignons fleur de thym sarriette persil laurier sel poivr...
Recette Gratin de blettes au bleu d'auvergne.

Gratin de blettes au bleu d'auvergne.

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 botte de blettes 100 g de bleu d'Auvergne huile d'olive...


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