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Asperges épisode 2 : coquilles aux asperges sauvages et sauce beurre citron

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
273 Kcal
Tous simplement des petites merveilles merveilleuses..Hummm

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Faites blanchir les asperges 5 minutes dans de l'eau salée ( pas trop ) les réservez .
  • Préparez une sauce beurre citron.
  • Rajouter de beurre dans la sauce, faites revenir les asperges dans un tout petit peu de beurre , puis poêlez les coquilles .
  • Dressez, un tour de poivre.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (396g)
Calories: 273Kcal
  • Glucides: 6.6g
  • Lipides: 7.5g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 38.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhone, Rouge
Menetou Salon Centre - Val de loire, Rouge
Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé

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