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Papilotte de poulet au curcuma (dukan)

Plat
1 parts
10 min
2 min
facile
178 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
1 escalope de poulet

2 cuillères à soupe de coulis de tomate

1 cuillère à café de curcuma

sel


Préparation

  • Répartir l'escalope en morceaux dans la papillote.
  • Versez le coulis de tomate, salez, poivrez et saupoudrer de curcuma.
  • Disposez la coriandre fraîche ciselée.
  • Cuire 2 minutes au micro ondes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 144g
Calories: 178Kcal
  • Glucides: 6.7g
  • Lipides: 3.3g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 28.1g
  • Fibres: 5g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge


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