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Galette Dukan au poulet
Préparation
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Dans un bloc, mélanger l’œuf et le fromage blanc puis ajouter les sons, et l'assaisonnement.
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Couper en petits morceaux la tranche de blanc de poulet et les ajouter au mélange.
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Dans une poêle bien chaude, ajouter un tout petit peu de matière grasse et verser la préparation en une seule fois sans y toucher.
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Cuire 5 minutes de chaque coté à feu moyen en surveillant la galette.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)
Calories: 168Kcal
- Glucides: 6.4g
- Lipides: 6.1g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 19.7g
- Fibres: 4.2g
- Sucre: 1.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4

Sans sucre ajouté

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