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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Tarte au saumon aux oignons caramélisés et aux épinards

Tarte au saumon aux oignons caramélisés et aux épinards

(1 vote) , (32)
Plat facile 15 min 32 min
Ingrédients: 2 oeufs 6 cuillères à soupe de son d'avoine 3 cuillères à soupe de yaourt sel...
Recette Taboulé au boulgour et au poulet

Taboulé au boulgour et au poulet

(1 vote) , (1) , (25)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 250 g de boulgour 3 blancs de poulet 4 tomates 1 concombre 1 oignon 1 citron jaune 1 bouquet de menthe fraîche 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Se...
Recette Papillotte de crevettes au citron confit

Papillotte de crevettes au citron confit

(1 vote) , (7)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 oignon 2 gousses d’ail 1 citron confit 36 queues de crevettes 1 cuillère à café de curcuma un bouquet de coriandre un jus de citron Sel poivre...
Recette Œufs cocotte ratatouille et chèvre

Œufs cocotte ratatouille et chèvre

(1 vote) , (20)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: Reste de ratatouille (équivalent à une demi boîte) 6 oeufs 1 bûche de chèvre 1 cuillère à café de paprika sel poivre persil...
Recette Mini -cocottes de légumes safrannés

Mini -cocottes de légumes safrannés

(1 vote) , (7)
Plat facile 20 min 183 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poireaux 7 carottes 1 oignon 1 belle cuillère à soupe de crème épaisse 1 dose de safran sel et poivre...
Recette Salade aux boulettes de thon

Salade aux boulettes de thon

(1 vote) , (60)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 grosse boite de thon au naturel 1/4 de poivron rouge 1/2 citron vert 1 cs de crème fraiche épaisse 1/4 d’oignon graines de sésame 1 avocat 3/4 de p...
Recette Côtes d'agneau au thym, vinaigre balsamique blanc et miel

Côtes d'agneau au thym, vinaigre balsamique blanc et miel

(1 vote) , (32)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 côtes d'agneau par personne une branche de thym (frais si possible, sinon séché) 15 g de beurre demi-sel 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique ...
Recette Légumes au four

Légumes au four

(1 vote) , (72)
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette 2 tomates 1 oignon huile d'olive herbes de Provence sel poivre...
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Recette Carpione

Carpione

(1 vote) , (4)
Sans gluten
Plat facile 18 min 62 kcal
Ingrédients: huile d'olive, oignons blancs sauge vin blanc vinaigre de vin blanc (2x vin à 1x vinaigre)...
Recette Soupe froide de courgettes aux herbes.

Soupe froide de courgettes aux herbes.

(1 vote) , (1) , (45)
Plat facile 6 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de courgettes 3 oignons nouveaux 1 bonne pincée de cumin en poudre 2 cuillères à soupe de crème (15%) 1 cuillère à soupe d' estragon bio Arcadie...
Recette Fenouil braisé

Fenouil braisé

(1 vote) , (1) , (10)
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 6 bulbes de fenouil 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe vinaigre balsamique...
Recette Côtelettes de porc à la jamaïcaine

Côtelettes de porc à la jamaïcaine

(1 vote) , (10)
Plat facile 15 min 18 min
Ingrédients: 1 cuillère à tab sauce soja 1 cuillère à tab jus d'orange 1 cuillère à tab huile d'olive 2 gousses d'ail hachées finement 3 oignons verts hachés f...
Recette Gratin poulet carotte

Gratin poulet carotte

(1 vote) , (21)
Plat facile 15 min 1 h 20 m
Ingrédients: blancs de poulet 1/2 pot de crème fraiche (légère) 1kg de carottes 20 cl de lait 50 g de gruyère 30 g de beurre sel, poivre...
Recette Curry de chou-fleur

Curry de chou-fleur

(1 vote) , (12)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 kg de chou-fleur 1 oignon 2 tomates 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de moutarde moulue 1/2 cuillère à café de coriandre moulue 1/2 cui...
Recette Petits pois aux marrons

Petits pois aux marrons

(1 vote) , (3)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 oignons 250 g de marrons en boîte 500 g de petits pois surgelés 1/2 cube or 1/2 barquette de lardons 1/2 litre d'eau...
Recette Courgettes frites comme en sicile

Courgettes frites comme en sicile

(1 vote) , (4)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1 kilo de courgettes 1 verre de vinaigre 1 cuillère à café de sucre 5 feuilles de menthe 30 g de raisins secs 1 gousse d'ail Sel, poivre huile...
Recette Macarons aux poivrons rouges (merci soso)

Macarons aux poivrons rouges (merci soso)

(1 vote) , (1) , (4)
Sans gluten
Plat facile 1 heure 63 kcal
Ingrédients: Pour 1 douzaine de macarons : 150 g de fromage frais 1 gros poivron rouge 1 cuillerée à café d'huile d'olive 2 g de sel...
Recette Poireaux à l'étuvée et lieu noir

Poireaux à l'étuvée et lieu noir

(1 vote) , (12)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 750 g de poireaux 2 oignons 2 citrons 2 brins de persil 600 g de lieu noir huile de tournesol sel et poivre...
Recette Verrines de carottes au cumin et espuma

Verrines de carottes au cumin et espuma

(1 vote) , (12)
Plat facile 45 min 99 kcal
Ingrédients: 300 g de carottes 2 échalotes - 1 pincée de cumin en poudre - 1 cuillère à soupe de sucre roux - 20 cl de bouillon de légumes 10 cl de jus d'orange -...
Recette Olala, le velouté de butternut à la crème !

Olala, le velouté de butternut à la crème !

(1 vote) , (55)
Plat facile 45 min 1 h 30 m
Ingrédients: 1 courge butternut 1 oignon blanc 1 gousse d'ail 1 pomme 2 carottes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 6 cuillères à soupe de crème fleurette lég...
Recette Limaçons

Limaçons

(1 vote)
Plat facile 5 min 30 min
Ingrédients: 1 carotte un oignon 2 feuille de sauge 1 gousse d'ail 3 tomates...
Recette Pommes de terre confites à la moelle

Pommes de terre confites à la moelle

(1 vote) , (4)
Sans gluten
Plat facile 50 min 44 kcal
Ingrédients: Pommes de terre moelle...
Recette Velouté au potiron avec une pointe de moutarde

Velouté au potiron avec une pointe de moutarde

(1 vote) , (1) , (11)
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 400 g de chair de potiron 200 g de céleri rave 1 litre de bouillon de poule 1,5 dl de crème fleurette 2 cuillères à potage de crème aigre 1 cuillère ...
Recette Riz au lait breton ...

Riz au lait breton ...

(1 vote) , (23)
Plat facile 7 min 20 min
Ingrédients: 120 g de riz rond (soit 30 g par personne) 50 cl de lait 1 bâton de vanille 3 c à soupe de caramel à la fleur de sel...


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