Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat moins de 200 calories
  4. Page 62

Plat moins de 200 calories - page 62

1725 recettes
Recette Minute de poisson grillé

Minute de poisson grillé

Plat facile 20 min 187 kcal
Ingrédients: 4 filets de poisson 2 citrons 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de persil ciselé sel et poivre
Recette Côte d'agneau au parmesan et à la coriandre

Côte d'agneau au parmesan et à la coriandre

Plat facile 14 min 60 kcal
Ingrédients: 40 g de parmesan 1 pincée de cumin 1.5 cuillère à soupe de coriandre fraîche 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Recette Tian de légumes provençal

Tian de légumes provençal

Plat facile 1 h 25 m 84 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 1 aubergine 2 oignons 4 tomates du basilic de l'huile d'olive sel et poivre
Recette Charlottines de courgettes, ricotta, feta et thym

Charlottines de courgettes, ricotta, feta et thym

Plat facile 30 min 151 kcal
Ingrédients: 2 petites courgettes 50 g de ricotta 50 g de feta 1 branche de thym sel et poivre
Recette Sandwiches aubergines polenta et plein d?autres bonnes choses.

Sandwiches aubergines polenta et plein d?autres bonnes choses.

Plat facile 30 min 187 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 125 grammes de polenta 50 cl d'eau Parmesan râpé Mozzarella Mascarpone 2 tomates
Recette Clafoutis aux carottes rapées et piment doux

Clafoutis aux carottes rapées et piment doux

Plat facile 35 min 162 kcal
Ingrédients: 3 carottes 1 petit oignon 1 ou deux piments doux 2 oeufs 10 cl de lait 3 cuillères à soupe de farine bise 5 cl de vin blanc 1 cuillère à soupe de...
Recette Velouté d'épinards et brocolis

Velouté d'épinards et brocolis

Plat facile 24 min 37 kcal
Ingrédients: Un brocolis 1 paquet de feuilles d'épinard surgelées (500 g)
Recette Potage improvisé d'un soir de semaine, poireaux, courgettes et jus de tomate

Potage improvisé d'un soir de semaine, poireaux, courgettes et jus de tomate

Plat facile 25 min 140 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile de canola 2 poireaux 2 courgettes 1 cuillère à thé de poudre de cari 1 cuillère à thé de curcuma sel marin et poivre du...
Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Recette Emincé de courgettes à la menthe et au pavot

Emincé de courgettes à la menthe et au pavot

Plat facile 30 min 169 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 5 cl de vin blanc 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 brins de menthe 1 cuillère à soupe de graines de pavot sel et poivre
Recette Aubergines grillees au miel et epices

Aubergines grillees au miel et epices

Plat facile 20 min 192 kcal
Ingrédients: 2 AUBERGINES HUILE D'OLIVE 3 GOUSSES D'AIL HACHÉES 5 CM DE RACINE DE GINGEMBRE FRAIS ET RÂPÉ 1 CUILLÈRE A CAFÉ DE CUMIN EN POUDRE 1/2 CUILLÈRE A...
Recette Tajine de poulet, pommes de terre /champignons

Tajine de poulet ,pommes de terre /champignons

Plat facile 30 min 170 kcal
Ingrédients: 5 cuisses de poulets 2 oignons hachés 2 gousses d'ail hachées 1/2 cuillère à café de curcuma 1/2 cuillère à café de raz el hanout jaune 1/4 de...
Recette Haricots beurre et steak végé

Haricots beurre et steak végé

Plat facile 25 min 103 kcal
Ingrédients: des haricots beurre quelques gousses d'ail du persil
Recette Crevettes sautées à l'ail et au persil

Crevettes sautées à l'ail et au persil

Plat facile 26 min 182 kcal
Ingrédients: 150 g de crevettes roses décortiquées 1 noix de beurre du persil haché 1 pincée d'ail en poudre un peu de riz thai pour la garniture
Recette Timbale de courgette spaghetti au beaufort et saumon fumé

Timbale de courgette spaghetti au beaufort et saumon fumé

Plat facile 45 min 116 kcal
Ingrédients: 1/2 courgette spaghetti 50 g de Beaufort 2 oeufs sel et poivre 6 tranches de saumon fumé
Recette Soupe froide parfum d'été : aubergine, courgette confites au vinaigre balsamique

Soupe froide parfum d'été : aubergine,courgette confites au vinaigre balsamique

Plat facile 1 h 5 m 81 kcal
Ingrédients: -750 ml de bouillon de légume -1 aubergine -1 courgette -4 gousses d'ail 4 belles branches de thym -1 cuillère à soupe rase d'origan -1 poignée de...
Recette Soupe froide d'olives aux anchois

Soupe froide d'olives aux anchois

Plat facile 20 min 108 kcal
Ingrédients: 2 concombres 150 g de yaourt à la grecque 100 g olives vertes dénoyautées 8 filets d'anchois à l'huile d'olive 1 tablette de bouillon de légumes 2...
Recette Un velouté concombre-coco-menthe très frais !

Un velouté concombre-coco-menthe très frais !

Plat facile 30 min 57 kcal
Ingrédients: 2 concombres 1 boîte de lait de coco (400 ml) 1 bouillon-cube une douzaine de feuilles de menthe fraîche une pincée de paprika de l'huile d'olive
Recette Spaghetti verts aux haricots de mer

Spaghetti verts aux haricots de mer

Plat facile 30 min 124 kcal
Ingrédients: 100 g de haricots de mer séchés 250 g de spaghetti au quinoa, au persil et à l'ail deux tomates très mûres un petit oignon frais une poignée...
Recette Velouté aux artichauts

Velouté aux artichauts

Plat facile 42 min 137 kcal
Ingrédients: 4 beaux artichauts de Bretagne, 2 citrons, 1 beau bouquet de coriandre, 2 feuilles de laurier, 2 gousses d'ail, de l'huile d'olive, du sel et du...
Recette Potage aux tomates et oeuf poché

Potage aux tomates et oeuf poché

Plat facile 30 min 50 kcal
Ingrédients: 1/2 kg de tomates, 1/2 litre de bouillon de poule ou de légumes, 1 échalote, 2 gousses d'ail, 1 petit bouquet de basilic, 1/2 dl d'huile d'olive,...
Recette Aubergines bayaldi

Aubergines bayaldi

Plat facile 1 h 40 m 194 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 1 tomate bien charnue (coeur de boeuf) du sel du poivre de l'huile d'olive
Recette Poelee de feves au magret de canard seche

Poelee de feves au magret de canard seche

Plat facile 23 min 132 kcal
Ingrédients: 600 g de fèves écossées 1/3 de magret sèche 1 oignon sel et poivre
Recette Roule de filet de sabre au saumon et courgettes

Roule de filet de sabre au saumon et courgettes

Plat facile 47 min 170 kcal
Ingrédients: 2 filets de sandre sabre 1 pave de saumon 1 courgette 2 cuillères à soupe de crème soja persil 1 oeuf sel et poivre 30 g de champignons...
Recette Carottes au miel et à la cannelle

Carottes au miel et à la cannelle

Plat facile 25 min 81 kcal
Ingrédients: 1 botte de carottes nouvelles 1 bâton de cannelle 1 échalote émincée 1 cuillère à soupe de miel Un peu d'huile d'olive 1 l de bouillon de volaille...
1 10 20 30 40 50 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 72


Recettes
200 g de farine Calories vin rouge Salade calories Vin rouge calories Recette plat asiatique Persil plat recette Cuisine plat froid Recette de plat rapide et facile Recettes plat unique Plat tomate Recette haricot plat Plat veau Poisson plat Plat sans fromage Plat au fromage Plat sole Idee plat regime Plat d hiver Recette facile plat Plat au four Plat antillais

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork