Soupe de courge musquée aux tomates séchées

Name: Soupe de courge musquée aux tomates séchées
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 1kg de courges musquée pelée et coupée en gros cubes; 10 tomates séchées à l'huile; 1 oignon pelé et haché; 1 gousse d'ail pressée; 1 cuillère à café de paprika doux; 1l de bouillon de légume bio; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

votez maintenant

Plat

facile

40 min

172 Kcal

C'est une soupe, mais une soupe raffinée que les autres.

Ingrédients

1kg de courges musquée pelée et coupée en gros cubes
10 tomates séchées à l'huile
1 oignon pelé et haché
1 gousse d'ail pressée
1 cuillère à café de paprika doux
1l de bouillon de légume bio
2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Coût estimé: 12.32€ (2.46€/part)

Vous allez aimer

Soupe de tomates et basilic

Préparation

Préparation10 min

Cuisson30 min

Mettez l'huile à chauffer dans une casserole et faites revenir l'oignon et l'ail, en remuant de temps en temps.
Salez, poivrez, ajoutez le paprika et mélangez.
Ajoutez la courge, les tomates, remuez bien et versez le bouillon.
Laissez mijoter 30 minutes environ, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Mixez la soupe; ajoutez un peu de bouillon si elle vous paraît trop épaisse et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Notez cette recette

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 172Kcal

Glucides: 14.4g
Lipides: 8.1g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 8.3g
Fibres: 4.2g
Sucre: 12.1g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (446g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

L La cuisine de Dali

Questions

Photos des membres

Publier votre photo de cette recette

Commentaires

Notez cette recette:

Il n'y a aucun commentaire!