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SOUPE A LA COURGE, CAROTTE ET POIVRON

Entrée
6 parts
10 min
12 min
facile
526 Kcal
SOUPE A LA COURGE, CAROTTE ET POIVRON
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Ingrédients

6
Coût estimé: 3.96€ (0.66€/part)

Préparation

  • Peler et couper la courge et les carottes en petits morceaux.
  • Couper et épepiner le poivron.
  • Mettre un peu d'eau au fond du plat de cuisson avec le cube de bouillon, par dessus.
  • Mettre la passoire avec les légumes.
  • Cuire environ 12 minutes aux micro ondes.
  • Mixer finement avec le reste des ingrédients en prenant soin.
  • Rajouter l'eau de cuisson des légumes.

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Soupe africaine: tomate, cacahuète et blettes - african peanut soup


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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (234g)
Calories: 526Kcal
  • Glucides: 20.5g
  • Lipides: 30.7g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 16.6g
  • Fibres: 49.9g
  • Sucre: 19.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge

Questions:






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