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Soupe de tomates et basilic

Et si on profitait d'une bonne soupe de tomates toute l'année ? Pour ce faire, on prépare cette recette ultra facile l'été, lorsque c'est la saison de cet ingrédient tant convoité, puis on congèle le tout ;-) On peut vous assurer que cette soupe ensoleillée vous donnera le sourire en plein mois d'hiver ! Et pour parfumer le tout, on n'oublie pas les feuilles de basilic. Suivez le guide avec notre recette expliquée pas à pas ci-dessous

Plat
6 parts
10 min
1 h 11 m
facile
109 Kcal

Video

YouTube

Ingrédients

6

Tomates rôties :

Coût estimé: 3.74 (0.62€/part)

Matériel

Préparation

  • Etape 1 - Soupe de tomates et basilic
    Préchauffer le four à 190°C. Laver et couper les tomates cerises en deux et les disposer sur une plaque de cuisson. Verser un filet d'huile d'olive et assaisonner avec du sel et du poivre.
  • Etape 2 - Soupe de tomates et basilic
    Mettre au four pour environ 20 à 30 min afin quelles soient rôties. Réserver. Hacher les oignons, le basilic et les gousses d'ail.
  • Etape 3 - Soupe de tomates et basilic
    Verser un filet d'huile d'olive dans une marmite sur feu moyen. Faire revenir l'oignon haché pendant 5 min.
  • Etape 4 - Soupe de tomates et basilic
    Ajouter l'ail, le sel, le poivre et faire revenir pendant 1 minute environ.
    Ajouter ensuite les tomates pelées, le basilic haché, et le sucre et mélanger. Laisser sur feu doux pendant 10 minutes.
  • Etape 5 - Soupe de tomates et basilic
    Verser le bouillon et ajouter les tomates rôties, laisser mijoter pendant 30 minutes en remuant de temps en temps. Ajouter la crème en fin de cuisson.
  • Etape 6 - Soupe de tomates et basilic
    Mixer la soupe à l'aide d'un mixeur plongeant.
  • Etape 7 - Soupe de tomates et basilic
    C'est prêt ! Vous pouvez décorer votre bol de soupe avec des feuilles de basilic ciselées, de l'huile d'olive et des pousses de basilic !

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Conservation au réfrigérateur Conservation au réfrigérateur
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Conseils et astuces:

Comment faire un bouillon de légume ?
Vous pouvez laisser infuser des pelures de légumes dans le volume d'eau souhaité et tamiser ou bien faire bouillir de l'eau et ajouter un cube de bouillon de légume puis mélanger.

Puis-je congeler cette soupe aux tomates ? Sans aucun problème ! Attendez que votre soupe ait refroidi avant de la placer dans un contenant hermétique ou bien dans des sachets de congélation. Nous vous conseillons de congeler votre soupe par portion afin de ne décongeler que les quantités dont vous aurez besoin le jour J. Vous pourrez ainsi la conserver quelques mois au congélateur. Au moment de la consommer, il vous suffira de placer votre soupe congelée dans une casserole et de faire cuire sur feu doux.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (254g)
Calories: 109Kcal
  • Glucides: 6.7g
  • Lipides: 7.4g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 2.3g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Végétarien Végétarien
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Soupe de tomates et basilic, photo 1
Soupe de tomates et basilic, photo 2
Soupe de tomates et basilic, photo 3
Soupe de tomates et basilic, photo 4

Questions:






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