Ptitchef

Soupe tomates

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
234 Kcal
Une recette de soupe à la tomate, facile à préparer, qui fera partie de vos recettes minceur préférées et qui viendra compléter la longue liste des soupes amincissantes à conserver dans votre livre de recette de cuisine.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
quelques carottes


4 ou 5 branches de céleri

1,5 Kg de tomates

Préparation

  • Découper l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile d'olive. Faire dorer l'oignon.
  • Pendant ce temps, éplucher les carottes et les couper en morceaux, laver les courgettes et les couper en morceaux, découper les tomates en quatre et découper le céleri.
  • Etape 3 - Soupe tomates
    Mettre tous les légumes dans une belle cocotte, mélanger, saler, ajouter 1,5 litres d'eau et ajouter un cube de bouillon de poule.
  • Etape 4 - Soupe tomates
    Fermer la cocotte et attendre qu'elle monte en pression. Dès les premiers jets de vapeur déclencher votre minuteur, vous devez en avoir un dans votre cuisine, chaque chef digne de ce nom a un minuteur, baisser le feu et compter pas plus de 15 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (1305g)
Calories: 234Kcal
  • Glucides: 26.9g
  • Lipides: 3.8g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 11.3g
  • Fibres: 20g
  • Sucre: 24.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Soupe tomates, photo 1
Soupe tomates, photo 2

Questions:




Commentaires des membres:

23/01/2013

Cro bonne cette soupe minceur,j'adore!!cro bon!!

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