Plat moins de 200 calories - 1144 recettes sur Ptitchef

Sauté de courgettes jaunes au whisky ...

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Plat facile 10 min 12 min

Ingrédients: 2 bonnes courgettes jaunes (des vertes irait aussi!) 1 oignon rouge 1 dl de bouillon 2 cuillères à soupe de whisky...

Terrine carottes et chèvre

(3 votes) , (88)

Plat facile 20 min 30 min

Ingrédients: 6 carottes 1 demi-bûche de chèvre 3 cuillères à soupe de crème fraiche 1 cuillère à soupe de moutarde 2 oeufs sel et poivre...

Flan de tomates

(3 votes) , (14)

Plat moyen 10 min 55 min

Ingrédients: Pour une dizaine de petits dômes : > 1 grande boîte de tomates pelées > 4 oeufs > 60g farine > 2 cuillères à soupe de crème fraîche > 2 cuillères à ...

Suprême de volaille champignons et tomates confites

(3 votes) , (15)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 2 blancs de poulet 250 g de champignons de paris 6 pétales de tomate confite 1 cuillère à soupe de crème fraîche...

Cannellonis au confit de canard et carottes

(3 votes) , (1) , (193)

Plat moyen 30 min 30 min

Ingrédients: 1 cuisse de confit de canard (du Cellier du Périgord) 3-4 carottes 1 oignon une douzaine de cannellonis précuits quelques champignons émin...

Wok de carottes et germes de soja

(3 votes) , (8)

Plat moyen 10 min 5 min

Ingrédients: Pour 2 personnes, il vous faut: 100 gr de germes de soja 2 petites carottes 2 oignons nouveaux 1 gousse d'ail 2 cl de bouillon de légumes 1 cui...

Pilons de poulet aux tomates

(3 votes) , (11)

Plat facile 10 min 45 min

Ingrédients: 8 pilons de poulet 2 oignons 1 grosse boîte de tomates entières 1 brique de coulis de tomates 1 cube de bouillon de volaille du poivre des herbes de ...

Soupe de carotte à l' orange ww

(3 votes) , (1) , (49)

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: Pour 9 personnes: 700g de carotte 1 orange 3 gousse ail 1 oignon moyen 1 Cuillère à soupe d'huile olive 1 tranche de fromage fondu sel poivre...

Courgettes rondes farcies au jambon de dinde fumé

(3 votes) , (44)

Plat moyen 20 min 1 heure

Ingrédients: 200g de jambon de dinde fumé 100g de mie de pain 2 oignons 3 gousses d'ail 3 càs de parmesan 1 oeuf lait thym sel/poivre...

Purée de topinambours à la crème

(3 votes) , (10)

Plat facile 15 min 10 min

Ingrédients: 300 g de topinambours épluchés 10 cl de lait 1 cuillerée à soupe de crème fraîche 2 brins de ciboulette sel poivre 2 verres d'eau pour la cocotte...

Crevettes à l'asiatique, carottes et nouilles chinoises

(3 votes) , (1) , (45)

Plat facile 25 min 73 kcal

Ingrédients: une vingtaine de crevettes décortiquées 2 gousses d'ail émincées sauce soja 1 carotte coupée en tout petits dés des nouilles chinoises cuites comme i...

Polenta au potiron

(3 votes) , (109)

Plat facile 20 min 30 min

Ingrédients: 500 gr de Potimarron 2 oignons 250 gr de Polenta 2 l de bouillon de légumes Huile dolive Beurre Sel Poivre Romarin Vin blanc sec...

Pommes d'or à la coque

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Plat facile 30 min 50 kcal

Ingrédients: 4 petites pommes d'or 4 oeufs extra-frais et bio 30 g de fromage de chèvre frais...

Soupe de poireaux, courge butternut et potimarron

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Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: 1 kg de poireaux (de préférence très fins) 1 courge butternut 1 potimarron (petit) 1 pincée de piment doux (facultatif) sel poivre noir du mouli...

Papillote au cabillaud tomates et poireaux

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Plat facile 6 min 15 min

Ingrédients: Filets de cabillaud Poireaux détaillés en rondelles Tomates en rondelles Jus de citron Huile d'olive Cerfeuil haché Sel poivre...

Moules aux petits légumes pour une merveilleuse séance cuisine entre amis...

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Plat facile 20 min 65 kcal

Ingrédients: Moules (un litre par personne environ) 1 oignon 1 échalote 2 gousses d'ail 1 grosse branche de céleri 1 carotte 1 navet 1 verre de vin blanc 1 piment...

Chicken wings sauce prune

(3 votes) , (78)

Plat facile 16 min 98 kcal

Ingrédients: ailes de poulet 1 dé de de gingembre frais râpé une gousse d'ail écrasée 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à soupe de sucre de palme ...

Gratin de riz au saumon aux tomates et aux épinards

(3 votes) , (1) , (30)

Plat facile 10 min 25 min

Ingrédients: 1 portion de saumon, 100g d'épinards surgelés, 2 cuillères à soupe rase de riz, 50 g de sauce tomate, 1 cuillère à soupe de crème fraîche, un pe...

Plancha de brochettes de noix de saint jacques en croûte

(3 votes) , (19)

Plat facile 15 min 136 kcal

Ingrédients: 10 belles noix de Saint Jacques le jus d'un citron 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 cuillère à café de thym frais du balcon 6 cuillères à caf...

Wok au saumon et brocolis

(3 votes) , (37)

Plat facile 5 min 20 min

Ingrédients: 2 beaux pavé de saumon 2 bouquets de brocolis 1 oignon émincé 2 cuillères à soupe de sésame sel et poivre huile...

Poulet rôti aux champignons cuisiné à la marocaine + potatoes

(3 votes) , (18)

Plat facile 15 min 1 heure

Ingrédients: Pour la marinade : la pulpe d'un demi citron confit 4 gousses d'ail 1 petit bouquet (6 brins) de coriandre haché (si vous en avez pas, vous pouvez met...

Crevettes sautées à l'ail

(3 votes) , (57)

Plat facile 9 min 185 kcal

Ingrédients: 500 g de crevettes 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de sauce soja Coriandre frais...

Purée de papaye verte à la ciboule asiatique

(3 votes) , (1)

Plat facile 8 min 10 min

Ingrédients: une jolie papaye verte un peu de sel de la ciboule asiatique un peu de beurre du poivre...

Soupe courgettes petits pois curry

(3 votes) , (1) , (14)

Plat facile 20 min 136 kcal

Ingrédients: 400 g de courgettes surgelées 100 g de petits pois surgelés 1 cube de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe de crème fraîche (3%) 1 petite cuillèr...