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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Sauté de courgettes jaunes au whisky ...

Sauté de courgettes jaunes au whisky ...

(4 votes) , (18)
Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 2 bonnes courgettes jaunes (des vertes irait aussi!) 1 oignon rouge 1 dl de bouillon 2 cuillères à soupe de whisky...
Recette Terrine carottes et chèvre

Terrine carottes et chèvre

(3 votes) , (88)
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 6 carottes 1 demi-bûche de chèvre 3 cuillères à soupe de crème fraiche 1 cuillère à soupe de moutarde 2 oeufs sel et poivre...
Recette Flan de tomates

Flan de tomates

(3 votes) , (14)
Plat moyen 10 min 55 min
Ingrédients: Pour une dizaine de petits dômes : > 1 grande boîte de tomates pelées > 4 oeufs > 60g farine > 2 cuillères à soupe de crème fraîche > 2 cuillères à ...
Recette Suprême de volaille champignons et tomates confites

Suprême de volaille champignons et tomates confites

(3 votes) , (15)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 blancs de poulet 250 g de champignons de paris 6 pétales de tomate confite 1 cuillère à soupe de crème fraîche...
Recette Cannellonis au confit de canard et carottes

Cannellonis au confit de canard et carottes

(3 votes) , (1) , (193)
Plat moyen 30 min 30 min
Ingrédients: 1 cuisse de confit de canard (du Cellier du Périgord) 3-4 carottes 1 oignon une douzaine de cannellonis précuits quelques champignons émin...
Recette Wok de carottes et germes de soja

Wok de carottes et germes de soja

(3 votes) , (8)
Plat moyen 10 min 5 min
Ingrédients: Pour 2 personnes, il vous faut: 100 gr de germes de soja 2 petites carottes 2 oignons nouveaux 1 gousse d'ail 2 cl de bouillon de légumes 1 cui...
Recette Pilons de poulet aux tomates

Pilons de poulet aux tomates

(3 votes) , (11)
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 8 pilons de poulet 2 oignons 1 grosse boîte de tomates entières 1 brique de coulis de tomates 1 cube de bouillon de volaille du poivre des herbes de ...
Recette Soupe de carotte à l' orange ww

Soupe de carotte à l' orange ww

(3 votes) , (1) , (49)
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: Pour 9 personnes: 700g de carotte 1 orange 3 gousse ail 1 oignon moyen 1 Cuillère à soupe d'huile olive 1 tranche de fromage fondu sel poivre...
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Recette Courgettes rondes farcies au jambon de dinde fumé

Courgettes rondes farcies au jambon de dinde fumé

(3 votes) , (44)
Plat moyen 20 min 1 heure
Ingrédients: 200g de jambon de dinde fumé 100g de mie de pain 2 oignons 3 gousses d'ail 3 càs de parmesan 1 oeuf lait thym sel/poivre...
Recette Purée de topinambours à la crème

Purée de topinambours à la crème

(3 votes) , (10)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 300 g de topinambours épluchés 10 cl de lait 1 cuillerée à soupe de crème fraîche 2 brins de ciboulette sel poivre 2 verres d'eau pour la cocotte...
Recette Crevettes à l'asiatique, carottes et nouilles chinoises

Crevettes à l'asiatique, carottes et nouilles chinoises

(3 votes) , (1) , (45)
Plat facile 25 min 73 kcal
Ingrédients: une vingtaine de crevettes décortiquées 2 gousses d'ail émincées sauce soja 1 carotte coupée en tout petits dés des nouilles chinoises cuites comme i...
Recette Polenta au potiron

Polenta au potiron

(3 votes) , (109)
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 500 gr de Potimarron 2 oignons 250 gr de Polenta 2 l de bouillon de légumes Huile d’olive Beurre Sel Poivre Romarin Vin blanc sec...
Recette Pommes d'or à la coque

Pommes d'or à la coque

(3 votes) , (2) , (121)
Plat facile 30 min 50 kcal
Ingrédients: 4 petites pommes d'or 4 oeufs extra-frais et bio 30 g de fromage de chèvre frais...
Recette Soupe de poireaux, courge butternut et potimarron

Soupe de poireaux, courge butternut et potimarron

(3 votes) , (284)
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 kg de poireaux (de préférence très fins) 1 courge butternut 1 potimarron (petit) 1 pincée de piment doux (facultatif) sel poivre noir du mouli...
Recette Papillote au cabillaud tomates et poireaux

Papillote au cabillaud tomates et poireaux

(3 votes) , (2) , (34)
Plat facile 6 min 15 min
Ingrédients: Filets de cabillaud Poireaux détaillés en rondelles Tomates en rondelles Jus de citron Huile d'olive Cerfeuil haché Sel poivre...
Recette Moules aux petits légumes pour une merveilleuse séance cuisine entre amis...

Moules aux petits légumes pour une merveilleuse séance cuisine entre amis...

(3 votes) , (1) , (7)
Sans gluten
Plat facile 20 min 65 kcal
Ingrédients: Moules (un litre par personne environ) 1 oignon 1 échalote 2 gousses d'ail 1 grosse branche de céleri 1 carotte 1 navet 1 verre de vin blanc 1 piment...
Recette Chicken wings sauce prune

Chicken wings sauce prune

(3 votes) , (78)
Plat facile 16 min 98 kcal
Ingrédients: ailes de poulet 1 dé de de gingembre frais râpé une gousse d'ail écrasée 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à soupe de sucre de palme ...
Recette Gratin de riz au saumon aux tomates et aux épinards

Gratin de riz au saumon aux tomates et aux épinards

(3 votes) , (1) , (30)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 portion de saumon, 100g d'épinards surgelés, 2 cuillères à soupe rase de riz, 50 g de sauce tomate, 1 cuillère à soupe de crème fraîche, un pe...
Recette Plancha de brochettes de noix de saint jacques en croûte

Plancha de brochettes de noix de saint jacques en croûte

(3 votes) , (19)
Sans gluten
Plat facile 15 min 136 kcal
Ingrédients: 10 belles noix de Saint Jacques le jus d'un citron 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 cuillère à café de thym frais du balcon 6 cuillères à caf...
Recette Wok au saumon et brocolis

Wok au saumon et brocolis

(3 votes) , (37)
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 2 beaux pavé de saumon 2 bouquets de brocolis 1 oignon émincé 2 cuillères à soupe de sésame sel et poivre huile...
Recette Poulet rôti aux champignons cuisiné à la marocaine + potatoes

Poulet rôti aux champignons cuisiné à la marocaine + potatoes

(3 votes) , (18)
Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: Pour la marinade : la pulpe d'un demi citron confit 4 gousses d'ail 1 petit bouquet (6 brins) de coriandre haché (si vous en avez pas, vous pouvez met...
Recette Crevettes sautées à l'ail

Crevettes sautées à l'ail

(3 votes) , (57)
Plat facile 9 min 185 kcal
Ingrédients: 500 g de crevettes 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de sauce soja Coriandre frais...
Recette Purée de papaye verte à la ciboule asiatique

Purée de papaye verte à la ciboule asiatique

(3 votes) , (1)
Plat facile 8 min 10 min
Ingrédients: une jolie papaye verte un peu de sel de la ciboule asiatique un peu de beurre du poivre...
Recette Soupe courgettes petits pois curry

Soupe courgettes petits pois curry

(3 votes) , (1) , (14)
Plat facile 20 min 136 kcal
Ingrédients: 400 g de courgettes surgelées 100 g de petits pois surgelés 1 cube de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe de crème fraîche (3%) 1 petite cuillèr...


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