Ptitchef

Poêlée de courgettes et crevettes au curry

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
111 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

200 g de crevettes roses cuites

1 cuillère à soupe de curry

sel


huile d'olive (1 cuillère à café)

Préparation

  • Epluchez et découpez en petits dés les courgettes.
  • Faîtes les revenir dans une poêle avec un filet d'huile en ajoutant une cuillère à soupe de curry pendant une quinzaine de minutes.
  • Epluchez les crevettes et faîtes les revenir dans une poêle avec un peu d'huile en ajoutant un peu de curry.
  • Retirez les du feu lorsque les crevettes sont bien dorées.
  • Mélangez les courgettes et les crevettes pour servir accompagné de riz.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 184g
Calories: 111Kcal
  • Glucides: 2.8g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 12.3g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MontagnyBourgogne, Blanc
Entre-deux-mersBordeaux, Blanc
Pouilly FuisséBourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Poélée courgettes/chèvre/lardons
Poélée courgettes/chèvre/lardons
2 parts
20 min
facile
4 / 5
Recette Poêlée de courgettes et carottes
Poêlée de courgettes et carottes
2 parts
10 min
facile
4 / 5
Recette Brochettes de crevettes sauce chinoise
Brochettes de crevettes sauce chinoise
4 parts
18 min
facile
4.2 / 5
Recette Curry de crevettes au lait de coco express
Curry de crevettes au lait de coco express
2 parts
20 min
facile
4.5 / 5
Recette Fumet ou bouillon de crevettes
Fumet ou bouillon de crevettes
6 parts
35 min
facile
2.5 / 5

Recettes

A lire également

10 infos à connaître sur les courgettes !10 infos à connaître sur les courgettes !20 recettes au curry pour faire voyager ses papilles !20 recettes au curry pour faire voyager ses papilles !

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle est votre spécialité asiatique préférée?
Votez