Ptitchef

Spaghetti de courgette au saumon et crevettes

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
504 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 6.66 (3.33€/part)

Préparation

  • Laver la courgette, puis la tailler en spaghetti.
  • Couper le saumon en petits cubes, couper les tomates en tranches fines.
  • Émincer les échalotes puis faire colorer à l'huile d'olive.
  • Ajouter courgette et tomates, sel, poivre.
  • Faire cuire à feu très vif pour éliminer rapidement tout le jus.
  • Faire sauter le saumon et les crevettes dans un filet d'huile d'olive.
  • Ajouter le fromage frais, poivrer.
  • Ajouter le persil émincé.
  • Partager les légumes dans 2 assiettes, ajouter dessus le poisson.

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L La table de Mamou

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)
Calories: 503Kcal
  • Glucides: 8.6g
  • Lipides: 32.8g
  • Gras sat.: 14.1g
  • Protéines: 40.8g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Anjou Villages Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:






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