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Lasagnes saumon courgette

Plat
4 parts
12 min
45 min
facile
355 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
12 feuilles de lasagne

6 tranches de saumon fumé

1 petite courgette

70 g d'emmental

sauce béchamel

Préparation

  • Préchauffer le four à 220°.
  • Laver la courgette.
  • La couper en dès, en rondelles ou en tagliatelles.
  • Dans un plat à gratin, alterner une couche de feuille de lasagnes, une couche de saumon fumé, une couche de courgettes et une couche de béchamel.
  • Continuer ainsi jusqu'à épuisement des stocks.
  • Terminer par une couche de lasagnes, napper de sauce béchamel et parsemer d'emmental préalablement râpé.
  • Saler et poivrer.
  • Enfourner environ 45 minutes le temps que les lasagnes soient bien dorées.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 225g
Calories: 355Kcal
  • Glucides: 24.6g
  • Lipides: 17.5g
  • Gras sat.: 8.7g
  • Protéines: 23.2g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Anjou VillagesCentre - Val de loire, Rouge
Alsace RieslingAlsace, Blanc





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