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Lasagne a la bolognaise aux courgettes

Plat
6 parts
20 min
1 heure
moyen
463 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
1 grosse courgette (ou 2/3 petites)

4 steak haché

1 boite de pulpe de tomate

1 bocal de tomate cuisinées

1 boite de concentré de tomate

750 ml de béchamel

1 paque de plaque de lasagne


75g de gruyére rapé

Préparation

  • haché l'oignon épluché puis raper la courgette

    faire revenir dans une poele l'oignon puis ajouter la courgette faire revenir 5 min

    ajouter le steak haché coupé en morceau cuire 10min puis ajoute la pulpe de tomate la sauce et le concentré



    commencer a dresser les lasagne

    dans le fond du plat mettre 1 cs d'eau puis garnir de lasagne puis de viande et enfin de béchamel et recommencer en terminant par la béchamel

    recouvrir avec le guyére rapé



    cuire 1h au four a200°C

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 413g
Calories: 463Kcal
  • Glucides: 24.9g
  • Lipides: 28.3g
  • Gras sat.: 14.8g
  • Protéines: 24.4g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

30/03/2014

Très bon mais temps de cuisson trop long pour un four à pyrolyse, 45 minutes suffisent

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issimatereza
issimatereza, 13/02/2013

Ça c de la cuisine

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