Ptitchef

Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry

Plat
1 parts
10 min
15 min
facile
359 Kcal
Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry
  • (4.00/5 - 18 votes)
  • 7
  • 905
Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry
 
Simple, rapide et trop trop bon!!!

Ingrédients

Nombre de parts: 1
1/2 poivron rouge

100 g de brocolis

200 g de crevettes roses décortiquées

6 bâtonnets de surimi

1 cas de curry

Préparation

  • Détaillez le demi poivron en lamelles fines et faire revenir avec un peu d'eau dans une poêle.
    Ajoutez les brocolis puis le surimi et enfin les crevettes.
  • Puis le curry et le poivre.
    Mettre un peu d'eau si nécessaire.
    Mélangez et laissez mijoter 10 min environ.
    Servez aussitôt.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 470g
Calories: 359Kcal
  • Glucides: 19.5g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 54.3g
  • Fibres: 10.1g
  • Sucre: 8.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 7

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MontagnyBourgogne, Blanc
Entre-deux-mersBordeaux, Blanc
Pouilly FuisséBourgogne, Blanc


Commentaires des membres:

camcel, 13/02/2011

Je préfère toutes crevettes 200 g de roses, d'accord, mais à la place du surimi, des queues de crevettes décortiquées ...
Et vous pouvez boire le jus de cuisson !

(1) (0) Abuse
nane11, 20/10/2017

J'ai mis chou fleur au lieu de brocolis et ajouté une cuillère de creme en fin de cuisson,c'est un regal

J'ai cuisiné cette recette
(0) (0) Abuse
teutoise, 20/10/2017

Sant le surimi bien sur en le remplaçant par des crevettes et des langoustines ..... ça doit le faire

(0) (0) Abuse
cade, 13/02/2011

Et en plus diététique et plein d'énergie !!

(0) (2) Abuse
24/12/2011

Ça à l'air très bon pour manger

(0) (2) Abuse
ARIANE28130, 13/02/2011

Je vais vite l'essayer merci

(0) (2) Abuse
gourmince, 13/02/2011

Essaierai très vite

(0) (2) Abuse

Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

20 recettes au curry pour faire voyager ses papilles !20 recettes au curry pour faire voyager ses papilles !Au Japon, les fruits et légumes ne servent pas qu'à être mangés, mais aussi comme support de dessins.Au Japon, les fruits et légumes ne servent pas qu'à être mangés, mais aussi comme support de dessins.Idées de goûters : des recettes à la pelle !Idées de goûters : des recettes à la pelle !

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Avec quoi terminez-vous votre repas ?
Votez