Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry

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7 commentaires

Simple, rapide et trop trop bon!!!

Ingrédients

1/2 poivron rouge
100 g de brocolis
200 g de crevettes roses décortiquées
6 bâtonnets de surimi
1 cas de curry
poivre

Préparation

Etape 1

Détaillez le demi poivron en lamelles fines et faire revenir avec un peu d'eau dans une poêle.
Ajoutez les brocolis puis le surimi et enfin les crevettes.

Etape 2

Puis le curry et le poivre.
Mettre un peu d'eau si nécessaire.
Mélangez et laissez mijoter 10 min environ.
Servez aussitôt.

Accord vin : Que boire avec ?

Montagny (Bourgogne, Blanc) Entre-deux-mers (Bordeaux, Blanc) Pouilly Fuissé (Bourgogne, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

359Kcal18%

Calories

19.5g7%

Glucides

4.8g7%

Lipides

0.8g4%

Gras sat.

54.3g100%

Protéines

10.1g41%

Fibres

8.1g9%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 470g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








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Commentaires des membres:

camcel, 13/02/2011

Je préfère toutes crevettes 200 g de roses, d'accord, mais à la place du surimi, des queues de crevettes décortiquées ...
Et vous pouvez boire le jus de cuisson !

(1) (0) Abuse
nane11, 20/10/2017

J'ai mis chou fleur au lieu de brocolis et ajouté une cuillère de creme en fin de cuisson,c'est un regal

J'ai cuisiné cette recette
(0) (0) Abuse
teutoise, 20/10/2017

Sant le surimi bien sur en le remplaçant par des crevettes et des langoustines ..... ça doit le faire

(0) (0) Abuse
cade, 13/02/2011

Et en plus diététique et plein d'énergie !!

(0) (2) Abuse
24/12/2011

Ça à l'air très bon pour manger

(0) (2) Abuse
ARIANE28130, 13/02/2011

Je vais vite l'essayer merci

(0) (2) Abuse
gourmince, 13/02/2011

Essaierai très vite

(0) (2) Abuse

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Curry de crevettes au lait de coco express


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