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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Soupe au chou-fleur, brocoli et pomme

Soupe au chou-fleur, brocoli et pomme

(1 vote) , (12)
Plat facile 12 min 40 min
Ingrédients: 1 petit chou-fleur 1/2 brocoli 1 oignon 1 pomme au choix selon votre goût 2 cubes de bouillon de légumes sel poivre...
Recette Filet de porc au piment d'espelette

Filet de porc au piment d'espelette

(1 vote) , (7)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 15 ml de moutarde de Dijon 15 ml de jus de citron 5 ml de piment d'Espelette 5 ml de sucre 2,5 ml de sel 2 filets de porc...
Recette Potage poireau, courgette et curry

Potage poireau, courgette et curry

(1 vote) , (1) , (9)
Plat facile 6 min 20 min
Ingrédients: 4 poireaux 3 courgettes 1 cube de bouillon 1 cuillère à café de curry sel poivre...
Recette Purée de pommes de terre déguisée

Purée de pommes de terre "déguisée"

(1 vote) , (9)
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: De la purée de pommes de terre du jambon Des restes de baby bel ou de mozzarella....
Recette Crevettes flambees au whisky

Crevettes flambees au whisky

(1 vote) , (58)
Plat facile 8 min 5 min
Ingrédients: 400 g de crevettes roses décortiquées une gousse d'ail émincée 1/4 de botte de persil (3/4 branches) hachée sel poivre du moulin 5 cl de whisky (ou...
Recette Boulettes de poulet au paprika

Boulettes de poulet au paprika

(1 vote) , (13)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 3 blancs de poulet hachés 1 échalote 1 oignon 1 jaune d'oeuf 2 tranches de pain de mie sans la croûte lait 4 cuillères à soupe de farine 3 cuillère...
Recette Gratin de légumes et de champignons

Gratin de légumes et de champignons

(1 vote) , (1) , (18)
Plat facile 12 min 20 min
Ingrédients: 2 courgettes 3 carottes 200 g de champignons 1 gros oignon 1 gousse d'ail 1 cubor de bouillon de légumes thym séché 1 oeuf 1/2 cuillère à café de c...
Recette Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

(1 vote) , (19)
Plat moyen 20 min 34 min
Ingrédients: . 1 concombre . 1 yaourt brassé nature 0% . 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . menthe fraîche ciselée . aneth . 1 cuillère à soupe de jus de ...
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Recette Oeufs brouillés à la tomate

Oeufs brouillés à la tomate

(1 vote) , (12)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 8 œufs 1 brique de coulis de tomates (200g) 1 échalote 1 c à s de basilic surgelé Sel, poivre...
Recette Champignons farcis dukan

Champignons farcis dukan

(1 vote) , (20)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 steak haché 2 tranches de jambon 1 oeuf 2 cuillères à soupe de sons d'avoine sel poivre échalote piment d'espelette ciboulette paprika doux c...
Recette Tian de courgette et de tomate

Tian de courgette et de tomate

(1 vote) , (26)
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 courgette moyenne 3 à 4 grosses tomates 3 gousses d'ail thym sel poivre...
Recette Pétoncles à l'érable

Pétoncles à l'érable

(1 vote) , (6)
Plat facile 10 min 3 min
Ingrédients: 8 gros pétoncles Huile d'olive 2 gousses d'ail hachées 1 poireau coupé en rondelles ½ tasse de fumet de poisson 1/3 tasse de sirop d'érable 1 cuillè...
Recette Spaghetti aux boulettes de viande

Spaghetti aux boulettes de viande

(1 vote) , (1) , (13)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 11 boulettes de viandes 1 boite de tomates pelées 1 oignon 1 demi-poivron vert et rouge 20 g de beurre 2 gousses d’ail 1 cuillère à café de sucre Que...
Recette Poivrons rouges farcis au riz

Poivrons rouges farcis au riz

(1 vote) , (33)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 6 poivrons rouges 1 oignon 1 piment 500 g de tomates (1 boite de tomates concassées) 2 gousses d'ail 1 petite botte de coriandre 1 petite botte de pe...
Recette Filets de sole farcis aux gambas et au beurre d'échalote

Filets de sole farcis aux gambas et au beurre d'échalote

(1 vote) , (25)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 4 filets de sole 4 gambas cuites 20 g de beurre 1 échalote 1 citron non traité Sel de Guérande poivre du moulin...
Recette Frites de carotte

Frites de carotte

(1 vote) , (20)
Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 8 carottes 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de paprika sel, poivre...
Recette Gratin de christophines

Gratin de christophines

(1 vote) , (6)
Plat facile 20 min 25 min
Ingrédients: Un quart de baguette de pain rassis 25 cl de lait 30 g de beurre 3 cuillerées à soupe de farine...
Recette Clafoutis de courgettes et jambon

Clafoutis de courgettes et jambon

(1 vote) , (46)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 35 g de courgettes 10 g de jambon 1 oeuf 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de crème sel poivre curry...
Recette Sauce hot chicken maison

Sauce hot chicken maison

(1 vote) , (1) , (5)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 1/2 tasse de bouillon de poulet 1 larme de bovril au boeuf 3 cuillères à soupe de ketchup 1 cuillère à table de fécule de maïs poivre...
Recette Boulettes de boeuf à l?aubergine selon julie andrieu

Boulettes de boeuf à l?aubergine selon julie andrieu

(1 vote) , (17)
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: 250 g de steak haché 1 jaune d’oeuf 1 aubergine de taille moyenne 2 cuillère à soupe de chapelure sel poivre 1/2 cuillère à café de cumin 1/2 cuillèr...
Recette Gratin de légumes au fromage à raclette

Gratin de légumes au fromage à raclette

(1 vote) , (62)
Plat facile 15 min 1 h 30 m
Ingrédients: Des courgettes Des oignons Des échalotes 1 aubergine Du jambon cuit ou cru Du fromage à raclette...
Recette Carré d'agneau sauce champagne

Carré d'agneau sauce champagne

(1 vote) , (18)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 échalotes du beurre un verre de champagne 2 cuillères à soupe de cognac sel poivre...
Recette Velouté de chou-fleur au lait de coco

Velouté de chou-fleur au lait de coco

(1 vote) , (11)
Plat facile 6 min 20 min
Ingrédients: 1 chou-fleur 1 oignon eau sel poivre 20 cl de lait de coco 1 cuillère à soupe de curry...
Recette Soupe de potimarron au curcuma

Soupe de potimarron au curcuma

(1 vote) , (60)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 potimarron 1 litre de lait curcuma poivre sel piment d'Espelette persil pour la déco...


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