Poêlée de poulet à l'orange & aux poireaux

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Ingrédients

200 gr filet de poulet

300 gr de poireaux

2 oranges

Ciboulette ciselée

Sel & poivre

Préparation

Coupez le filet de poulet en petits morceaux et faites le sauter dans une poêle avec 1 à 2 cui d'huile d'olive

Coupez une orange en dés et réservez le jus de l'autre orange

Coupez les poireaux et faites-le cuire dans une sauteuse avec de l'huile d'olive et le jus de l'orange (cuisson 5 à 10 minutes)

Ajoutez les poireaux et la ciboulette à la préparation du poulet et les dés d'orange

Bonne dégustation!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

85Kcal4%

Calories

7.3g2%

Glucides

0.9g1%

Lipides

0.3g1%

Gras sat.

10.5g21%

Protéines

2.5g10%

Fibres

7.4g8%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 151g
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

5 / 5chrisguy
Posté le 12/07/2013, 16:33

Hummm

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