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Steak de thon aux épices aphrodisiaques (souvenir de l'Ile Maurice)

Plat
2 parts
15 min
10 min
facile
66 Kcal
Voici un plat au goût de yaourt que vous pouvez bien servir avec une fondue de poireaux et d'oignons. Pas mal!

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Badigeonner les steacks de ce mélange et maintenir au frais une vingtaine de minutes.
  • Ensuite, faire chauffer la poêle, le grill (ou le barbecue !) et saisir les steack environ 3 minutes de chaque côté.
  • A la cuisson, la marinade disparaît complètement mais le thon conserve du moelleux et est délicatement parfumé d'épices.
D Dans la cuisine d'Audinette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (95g)
Calories: 65Kcal
  • Glucides: 7.4g
  • Lipides: 1.3g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 3.6g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 5.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Steak de thon aux épices aphrodisiaques (souvenir de l'Ile Maurice), photo 1
Steak de thon aux épices aphrodisiaques (souvenir de l'Ile Maurice), photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Bordeaux supérieur Bordeaux, Rouge





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