Asperges blanches au lard, sauce au yaourt & safran

Ingrédients
4
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Nettoyez et pelez les asperges.
Faites les précuire à l'autocuiseur 5 minutes à partir du chuchotement.
Essuyez les et coupez les en tronçons. - Faites revenir les lardons à sec dans une poêle anti adhésive.
- Ajoutez leur les asperges et mélangez délicatement.
Laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes. - Mélangez la dose de safran, du sel et du poivre dans le yaourt. Fouettez le tout.
- Ajoutez cette sauce dans la poêle, mélangez et laissez réchauffer 5 minutes.
- Servez sans attendre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 214Kcal
- Glucides: 5.2g
- Lipides: 13g
- Gras sat.: 4.8g
- Protéines: 17.8g
- Fibres: 2.2g
- Sucre: 4.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (334g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Miamm...maman cuisine©
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Menetou Salon (Centre - Val de Loire, Rouge)
Bourgueil (Centre - Val de Loire, Rouge)
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