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Roulé de poulet aux olives et tomates séchées d'Hélène

Plat
6 parts
20 min
30 min
moyen
209 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Mixer ensemble le poulet, les œufs et le kiri. Saler et poivrer.
  • Couper les tomates et les olives en dés, les incorporer à la pâte de poulet, puis rouler ce mélange dans un film alimentaire et cuire 30 minutes à la vapeur.
  • Servir avec une salade verte.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Calories: 209Kcal
  • Glucides: 13.5g
  • Lipides: 6.9g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 21.6g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 9.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

02/04/2015

J'ai testé c'est trop bon avec une petite salade :)

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