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Brocolis et champignons à la creme

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
308 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
Brocolis surgelé

Champignons de paris (frais)

1/2 oignon

Crème fraîche liquide

Préparation

  • Faire cuire le brocolis à la vapeur. Il doit rester ferme.
  • Peler, laver et couper les champignons en lamelles.
  • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive.
  • Ajouter les champignons.
  • Laisser cuire quelques minutes à couverts.
  • Puis faire dorer légèrement.
  • Verser le brocolis, mélanger tout doucement. Ajouter sel, poivre et curry.
  • Verser la crème et continuer la cuisson quelques minutes.
L la cuisine facile de mymy

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 133g
Calories: 308Kcal
  • Glucides: 3.7g
  • Lipides: 31g
  • Gras sat.: 22g
  • Protéines: 2.8g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 15
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Chateauneuf-du-pape rougeVallée du Rhone, Rouge
Graves blancBordeaux, Blanc
Chinon rougeCentre - Val de loire, Rouge



Commentaires des membres:

ChtiMerlinette, 03/03/2019

Très bonne recette.
J'ai enfin fait manger des brocolis a mon fils ! Merci bcp

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