Petit gratin léger poisson-brocolis-champignons

Ingrédients

• quelques fleurettes de brocolis surgelé
• 2 parts de poisson surgelé
• des champignons surgelés
• 50 cl de lait demi-écremé
• 30 g de maïzena
• sel,
• poivre,
• muscade
• gruyère râ