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Pois chiches à l'indienne

Plat
4 parts
5 min
20 min
facile
151 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.25 (1.06€/part)

Matériel

Préparation

  • Dans une casserole, faire revenir 1 oignon émincé, 2 gousses d'ail écrasées dans un peu d'huile d'olive.
  • Ajouter ensuite une boîte de pois chiches égouttés, 1 pot moyen de coulis de tomates, 1 cuillère à soupe de Garam Massala, 1/2 cuillère à soupe de curcuma, 1/2 cuillère à soupe de coriandre moulue, sel, poivre, le jus d'1/2 citron.
  • Laisser chauffer 20 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
Calories: 151Kcal
  • Glucides: 16.6g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 5.1g
  • Fibres: 6.7g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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