Ptitchef

Chili de pois chiches

Plat
4 parts
10 min
8 min
facile
264 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500 g de pois chiches

2 steacks hachés



1 boite de tomates concassées


8 champignons de paris

1 cuillère à café de piment

Préparation

  • Peler les légumes, les couper en dés.
  • Mettre tous les ingrédients sauf la viande dans la cocotte et hop, 8 minutes.
  • Pendant ce temps, malaxer les steacks dans vos mains avec un peu de sel et de poivre, les mettre en petites boulettes et les faire revenir à la poêle antiadhésive.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 449g
Calories: 264Kcal
  • Glucides: 22.6g
  • Lipides: 8.2g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 19g
  • Fibres: 11.3g
  • Sucre: 7.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
ChénasVallée du Rhone, Rouge





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