Ratatouille avec de la viande hâchée
Une ratatouille avec de la viande hachée à servir avec du riz.Un plat équilibré et complet.Bon appétit!
Ingrédients
1
Coût estimé: 9.18Euros€ (9.18€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 h 15 m
- Préparez vos légumes, coupez les courgettes en rondelles , coupez les aubergines (facultatif), coupez les tomates en gros quartiers et les poivrons en lamelles.
- Faites revenir la viande avec l'oignon sur feu vif, salez, poivrez, ajoutez ensuite peu à peu les légumes pour bien les mélanger à la viande et faire revenir le tout quelques minutes, salez et poivrez les légumes.
- Saupoudrez un peu d'herbes de provence, ajoutez les gousses d'ail pressée et la petite boite de concentré de tomates, mélangez bien.
- Faites ensuite cuire le tout à couvert sur feu doux en mélangeant régulièrement pendant 45 minutes à 1 heure.
Normalement il est inutile d'ajouter de l'eau car les légumes rendent leur eau,si toutefois vous voyez que le jus s'est trop évaporé vous pouvez rajouter un peu d'eau. - Goûtez à la fin afin de rectifier l'assaisonnement.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1206Kcal
- Glucides: 55.7g
- Lipides: 59.8g
- Gras sat.: 24.7g
- Protéines: 93.3g
- Fibres: 29.4g
- Sucre: 39.4g
- ProPoints: 31
- SmartPoints: 39
Information nutritionnelle pour 1 portion (1927g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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