Encornets à la provençale(actifry).

Ingrédients
4
Coût estimé: 8.06Euros€ (2.01€/part)
Préparation
Préparation12 min
Cuisson30 min
- Plonger les encornets encore surgelés 10 minutes dans de l'eau bouillante.
- Pendant ce temps peler et émincer très finement les oignons et les gousses d'ail.
- Les déposer dans la cuve de l'Actifry.
- Arroser d'huile et programmer la cuisson pour 5 minutes.
- Au bout de ce temps,ajouter les encornets,saupoudrer de persil. Poursuivre la cuisson 5 minutes.
- Verser la boîte de tomates pelées et les olives.
- Saler et poivrer.
- Continuer la cuisson pendant 10 minutes.
- Servir bien chaud avec du riz ou encore des haricots verts.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 182Kcal
- Glucides: 5.5g
- Lipides: 7.4g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 21.7g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 3.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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