Ptitchef

Lamelles d'encornets au citron.

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
144 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
300 g de lamelles d'encornets

le jus et le zeste d'un petit citron

2 oignons émincés

Préparation

  • Faites d'abord revenir vos oignons dans de l'huile d'olive.
  • Etape 2 - Lamelles d'encornets au citron.
    Ajoutez ensuite vos lamelles d'encornets, le jus et les zestes du citron, et laissez cuire quelques minutes seulement, pour qu'elles ne deviennent pas caoutchouteuses.
  • Etape 3 - Lamelles d'encornets au citron.
    Ajoutez également votre accompagnement pour qu'il s'imprègne des saveurs du plat.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Calories: 144Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 24.6g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Corbières roséLanguedoc-Roussillon, Rosé

Questions:






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