Ptitchef

Spaghetti bolognaise express

Plat
4 parts
5 min
10 min
facile
169 Kcal
Des spaghettis plats à la bolognaise avec une préparation ultra simple et très rapide mais très bonne !

Ingrédients

Nombre de parts: 4
des spaghettis plats ou ordinaire

viande haché

2 tomates en dès

1 oignon émincé finement

2 gousses d'ail

2 cuillères à café de contré de tomate + un peu de coulis de tomate

1 cuillère à soupe de persil et coriandre fraîche haché

sel

poivre

paprika doux

gingembre

Préparation

  • Tout simplement, dans une poêle faites revenir l' oignon et l'ail dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
  • Ajoutez rapidement les tomates remuez quelques instants puis ajouter la viande, le concentré de tomate, le coulis de tomate (quantité selon vos goûts) et toutes les épices.
  • Laissez mijoter et voilà pour la sauce.

Photos

Spaghetti bolognaise express, photo 1Spaghetti bolognaise express, photo 2
. ...Nos Idées Recettes ...

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 100g
Calories: 169Kcal
  • Glucides: 20.1g
  • Lipides: 3.5g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 11.9g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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